Дієта від теплової хвилі - CSID Що трапляється, лікарю

теплової

Одним із мінусів літа, безумовно, є спекотна хвиля. У Румунії оголошено тепловою хвилею, коли температура досягає або перевищує 35 градусів С. Тоді для захисту нас потрібні спеціальні заходи. Дітям, людям похилого віку, вагітним жінкам, а також людям, які страждають на серцеві захворювання, слід уникати перебування на вулиці в години пік. Я дізнався кілька практичних порад від фахівців із заходів першої допомоги на платформі fiipregatit.ro

Спекотні дні зазвичай оголошуються на всіх медіаканалах, тому населення може вжити заходів заздалегідь. Погода також повідомляється на мобільних телефонах, підключених до Інтернету, і надходять сигнали тривоги щодо спекотної хвилі. Ось як ми можемо підготувати свій будинок. Системи кондиціонування можуть бути рішенням (переконайтесь, що це працює заздалегідь), а також утеплення вікон. Фахівці радять нам тримати тепло подалі від будинку, тимчасово встановлюючи між вікнами та шторами систему відбиття тепла (приклад: алюмінієва фольга). Вікна, де сонце світить вранці або вдень, можуть бути вкриті шторами, жалюзі, жалюзі. Вони можуть зменшити тепло в будинку до 80%.

Що ми робимо під час спеки

Очевидно, що життя триває під час спеки - повсякденна діяльність має сенс, але важливо не перебувати на відкритому повітрі в години пік. Корисна хороша організація - вирушайте за покупками в першу годину, готуйте, коли зовнішня температура не така висока. Салати, холодні супи, йогурт у різних поєднаннях - із крупами чи овочами - ідеальна альтернатива спекотним дням. Корисно проводити полуденний час у місцях з кондиціонером або в бібліотеках, школах, театрах, торгових центрах.