Дієта Відкрийте для себе вигідні пропозиції в
ВСЕ БЕЗКОШТОВНА ДОСТАВКА до 31 грудня!
Що робить розумною дієту?
Які причини ефекту йо-йо?
Поради фахівців для успішного схуднення
Харчові та харчові добавки
Посібники та кулінарні книги
- Наші рекомендації
- наші бестселери
- ціна зростаюча
- Ціна за спаданням
- Дата публікації у порядку зростання
- Дата публікації в порядку зменшення
- Найкращий рейтинг
Безсолодкий дієтичний супутній спрей проти тяги від MeiWay (30 мл)
Спагетті Edamame Bio від Just Taste, 3 штуки (3 х 250 г)
Трав'яний чай BitterLiebe від BitterLiebe (100 г)
Порошок BitterLiebe від BitterLiebe (100 г)
Капсули BitterLiebe щомісяця від BitterLiebe (90 штук)
Вступний набір низькокалорійних соусів від 2BSlim (6 х 250 г)
Slim Complete від NutraLinea (2 статті)
Bitter-Well Essence від Bärbel Drexel (50 мл)
Блокатор калорій 2 в 1 таблетки від BodyMedica (20 шт.)
Капсули для спалювання жиру від BodyMedica (40 шт.)
Активні капсули метаболізму від BodyMedica (60 шт.)
Фіто дренажні гранули від Bärbel Drexel (120 шт.)
LIPOMIN NIGHT 6-тижнева програма від NutraLinea (217 г)
Капсули ефекту насичення Bellaform від Bärbel Drexel (200 штук)
Капсули для спалювання жиру від Ayuda Vital (120 шт.)
Гранули Bellaform Metabolism Express від Bärbel Drexel (86 шт.)
Regulatpro® Active DTX від Dr. Niedermaier (350 мл)
Спрей для оливкової олії Extra Virgin Original від MANTOVA (200 мл)
Білковий шейк Органічний пахта апельсин від BodyLove (300 г)
Кориця Плюс, 90 таблеток
100% замінник цукру еритритолу від Bodylab24 (1000 г)
Захисні капсули імбиру від Ayuda Vital (120 шт.)
Konjak Spagetti Bio від Vitanu, 3 штуки (3 x 270 г)
Коньяк тальятелле органічний від Вітану, 3 штуки (3 х 270 г)
Рис коньяк органічний від Вітану, 3 штуки (3 х 270 г)
Локшина Коньяк органічна від Вітану, 3 штуки (3 х 270 г)
Знайомий набір продуктів-замінників локшини Konjac від Vitanu, 4 штуки (4 х 270 г)
Нут Fettuccine Bio від Just Taste, 3 штуки (3 х 250 г)
Органічна крафт-суміш для випікання в рулонах від Wölkchenbäckerei (250 г)
Що таке дієта?
Якій вимозі повинна відповідати дієта для схуднення?
Мінімальні вимоги, яким повинна відповідати розумна дієта для схуднення, включають:
- забезпечення повноцінного надходження поживних та життєво важливих речовин
- супровідна спортивна програма
- стійкість такого заходу
У багатьох формах дієти постраждалі страждають від недостатнього надходження поживних та життєво важливих речовин, що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Супровідна спортивна програма призначена для запобігання можливої втрати м’язової маси. Багато видів дієти нестійкі і не вдаються, не в останню чергу через так званий ефект йо-йо, при якому ви швидко знову набираєте вагу і навіть набираєте вагу.
Запас поживних речовин
Які причини ефекту йо-йо
Ефект йо-йо має такі причини:
- Під час дієти організм звик до зменшеної кількості калорій і перевів метаболізм на задній план. Якщо після дієти раптово збільшується кількість споживаних калорій, організм зберігає цю різницю як жир у жирових відкладеннях.
- Дієта, яка спричиняє швидке падіння маси тіла і не супроводжується програмою вправ, неминуче призводить до втрати цінної м’язової маси в організмі. Така втрата має серйозні наслідки щодо стійкості дієти, оскільки після дієти буде менше м’язової маси для спалювання споживаної їжі. Наслідками є погане спалювання вживаної їжі та збільшення ваги.
- Дієта завжди означає стрес для організму, а стрес викликає додаткову надмірну вагу, особливо на шлунку. Причина цього порівняно проста: гормони стресу, такі як кортизол та адреналін, мобілізують важливі поживні речовини з депо та роблять їх доступними для організму (класична реакція на бій або втечу, відома в еволюції при зустрічі з шаблезубим тигром). Якщо ці поживні речовини не спалюються ефективною спортивною програмою, організм зберігає ці речовини як жир у класичних жирових відкладеннях.
Порада експерта від Dr. А. М. Мері:
Цей текст написав доктор А. М. Мері писав.
Лікар. Мері - практикуючий альтернативний лікар із відомою практикою альтернативного лікаря в мюнхенському Швабінгу та експерт з питань харчування людини. Його спеціальності - метаболічні захворювання, клінічна імунологія, дегенеративні захворювання, мультисистемні захворювання, детоксикація організму та омолоджування.
Як давній учений, він розробив власні терапевтичні методи лікування численних хвороб цивілізації, які не рідко пов'язані з харчуванням.