Дієта відповідно до гормонального профілю

Понеділок, 18 травня 2015 р., 16:51 Джерело: REALITATEA.NET

відповідно

Дієта відповідно до гормонального профілю, створена доктором П’єром Найсом, ендокринологом та дієтологом, забезпечує втрату ваги на 2–8 кг за місяць.

За словами П'єра Найса, існує 3 типи розладів, тобто три гормональні профілі: інсулін, лептин і стрес.

Ось характеристики кожного з них, заборонених продуктів і тих, які допомагають схуднути:

Ви маєте інсуліновий профіль, якщо:

- у вас великий апетит
- ви завжди жуєте солодощі
- Ви знаходите затишок у їжі
- спати після обіду
- твої плечі більше тазу
- у вас гіпертонія або діабет

Якщо ви хочете схуднути, пише ele.ro, протягом 4 тижнів ви повинні утримуватися від:

- їжа, багата цукром або жирами
- жування між прийомами їжі
- ковбаси, м'яса
- жирні молочні продукти