Дієта вилок та бікіні Ребекки Хемптон
Краще життя. без зайвого кілограма !
Молода спортивна мати, яка годує груддю
Навряд чи після вперше народивши у віці 40 років влітку 2013 року, Ребекка Хемптон повернулася на дошки до кінця року, свіжа, динамічна і струнка, як ніколи раніше. Отримавши понад грам зайвих кілограмів (вагітність), актриса потрапила в заголовки новин, ЗМІ цікавилися, якою є її дієта, щоб показати таку фігуру відразу після пологів.
Її секрет для схуднення? Спорт, але перш за все годування грудьми доньки ! Практикуючи кабачок двічі на тиждень вона зізнавалася не позбавляйте себе будь-якої їжі, їжте крохмалі та червоне м’ясо, як усі, і не набирайте ні грама під час годування груддю. Ми знали про спорт так, але грудне вигодовування, як це можливо ?
Грудне вигодовування та схуднення для мами
Під час вагітності жінка природно набирає вагу. Це споживання жиру призначене для використання у виробництві грудного молока, забезпечуючи достатньо енергії для новонародженої матері, щоб забезпечити всі поживні речовини, необхідні для її дитини під час перших годувань. Тому при грудному вигодовуванні вона спалює калорії на кожен літр молока, котре проковтне її дитина. Результат, вона зазвичай втрачає кілограм щомісяця під час годування груддю.
Це зниження ваги, можливе завдяки грудному вигодовуванню, проявляється за умови, що молода мама дотримується здорового, різноманітного та збалансованого харчування, не харчуючись за двох під приводом того, що вона також годує свою дитину. Насправді її метаболізм адаптується до того, що вона їсть, їжі, достатньої для забезпечення її потреб, а також потреб її дитини.
Цій легкості схуднення після вагітності також сприяє вона поступово відновлює регулярні фізичні навантаження.