Він вискакує з купи

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Дієта людей, які страждають на гастрит, повинна включати рясне споживання рослинних продуктів, на шкоду м’ясу (особливо смаженому).

Овочеві соуси рекомендуються для контролю симптомів гастриту, а також відмінні кулінарні альтернативи, що доповнюють щоденне споживання необхідних поживних речовин в обмін на низьку кількість калорій.

інгредієнти

• 2 столові ложки оливкової олії
• 1 жовтий кабачок
• 1 зелений кабачок
• 1 червоний болгарський перець
• 1 жовтий солодкий перець
• 1 зелений солодкий перець
• 1 половина чайної ложки солі
• 1 чверть чайної ложки сушеної материнки
• 1 чверть чайної ложки свіжого кропу
• 1 чверть чайної ложки свіжої петрушки

Спосіб приготування

1. Добре помийте овочі і наріжте два сорти гарбуза скибочками відповідної товщини.
2. Наріжте перець середньою смужкою, видаливши серцевину і насіння.
3. Нагрійте масло на антипригарній сковороді і тушкуйте овочі на середньому вогні 2-5 хвилин (до м’якості та соковитості).
4. Приправте порошком солі та зеленню, а потім дайте овочам варитися протягом 5 хвилин.
5. Подавайте негайно.

---