Дієта воїнів - Некетогенна - LowCarbForum - Здорове схуднення, здорова їжа

Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація

Отже, шановні люди, як уже згадувалося в декількох темах, мене цікавить Воєнна дієта.

По-перше, наступне питання: Хто (у Сабріни та батьківщини, я знаю) мав досвід із цим, як позитивний, так і негативний?

Я шукав форум і читав книгу, але одне питання розуміння все ще залишається, незважаючи на вивчення всього:

Які кількості можна їсти протягом дня? Чи є обмеження, або ви повинні лише трохи перекусити і завжди бути голодними?

У книзі сказано, що в обідній час можна їсти салат з 2 яєць, вранці снідати фруктами, потім їсти йогурт як ранкову та післяобідню закуску або знову фрукти.
Треба сказати, це звучить як багато.
І в щоденному плані від Сабріни та батьківщини від 2 років тому є не так вже й чітко, і думки щодо кількості їжі різняться.

Хтось випадково має орієнтир?

Цю публікацію вже редагували 1 раз, останнє - ozzy (11 січня 2009 р., 13:57)

Барбі

ozzy писав:

Якби я все це їв протягом дня, це був би звичайний день, а не дієта. І звичайно жодного WD, де їсти слід лише ввечері.

"Маленька закуска" для мене - це 1 яйце АБО 1 шматок сирих овочів АБО 10 мигдалю АБО 5 волоських горіхів АБО 1 150 г. Кухоль знежиреного йогурту.
Потримайте щось, що насправді вас не наповнює, просто трохи «годує»

Я також спробував WD, тому що завжди з'їдаю основну їжу ввечері, а мій друг живе згідно WD, навіть не підозрюючи про це. Було б так приємно і практично.
Але, на жаль, це було не моє. У мене проблеми з кровообігом та концентрацією з полудня.
Мені не обов’язково потрібен сніданок, але мені потрібно щось з’їсти після обіду. Це було моє усвідомлення.

Барбі писала:

Потримайте щось, що насправді вас не наповнює, просто трохи «нагодує»

То чи важливо завжди відчувати голод протягом дня? Або ви швидко звикаєте і вже не голодні протягом дня?

Протягом кількох днів я їв менше вдень, але ввечері, на жаль, недостатньо, тож це, мабуть, не було WD.
Однак я помітив, що через деякий час я насправді не відчував почуття голоду таким поганим, якимось чином навіть "втамовуючим". Це для вас було однаково? Я виявив це дещо страшним і запитав себе, чи не почувався тоді і анорексик (але вони майже нічого не їдять цілий день - я ніколи цього не можу зробити !)?

У мене просто проблеми з отриманням достатньої кількості калорій, щоб з’їсти їх ввечері. Мені доведеться покласти пару ложок олії на їжу.
Ну, вага знижується, я просто не хочу скидати свій метаболізм.