Дієта; Вступ Sandal Spa

дієта

Лікування схуднення - Вступ

(вступ)

Походження слова ожиріння походить від латинської мови, від дієслова "obi do-edire" і означає "переїдання". Вживання їжі над добовими енергетичними потребами призводить до накопичення надлишку калорій у вигляді жирових відкладень.

Дієта сучасної людини - це "повільне самогубство", або, як казали румуни, "людина копає яму зубами" через масову присутність у щоденному раціоні ТУРІВ тваринного походження, рафінованого ЦУКРУ та надлишку СОЛІ.

Завдяки промисловій революції їжа збагатилася з точки зору різноманітності та кількості. Надлишок калорій легко трансформується в жирову тканину (жир), що тягне за собою ризики для здоров’я. Останнім часом у всьому світі ожиріння зростає паралельно із підвищенням рівня життя. Завдяки автоматизації фізичні зусилля зводяться до мінімуму.

Ожиріння виникає в результаті дисбалансу між споживанням енергії та споживанням енергії. У минулому він вважався станом матеріального багатства, тоді як сьогодні, як відомо, він сприяє серцево-судинним захворюванням; також навіть у людей із середнім та неускладненим ожирінням робоча сила та опір фізичним вправам значно зменшуються.

Таким чином, лікування ожиріння стало рівнозначним профілактиці серйозних захворювань із високою смертністю.

На думку деяких авторів, ожиріння готується з перших етапів життя. Тобто грудне молоко може дати дитині більше вуглеводів, ніж йому потрібно, або більше жиру, ніж йому потрібно.

Статистичні дані в Європі та США виявили, що ожирінням страждає більше третини населення, з яких 20% - молодше 20 років, а 40% - дорослі люди старше 40 років.

Також дослідження, проведене в США, показало, що у чоловіка у віці від 40 до 50 років надмірна вага над нормальною вагою призводить до скорочення середньої тривалості життя, як показано нижче:

  • Додаткові 5 кг призводять до середнього скорочення життя на 8%;
  • Додаткові 10 кг призводять до середнього скорочення життя на 18%;
  • Додаткові 20 кг призводять до середнього скорочення життя на 45%;
  • Додаткові 30 кг призводять до середнього скорочення життя на 67% .

Цей красномовний факт показує нам, що добре знати значення давньогрецького прислів’я, яке говорить «Метрон, метрон», що означає міру у всьому. Краще їсти помірковано, ніж піддавати тіло зайвим зусиллям, набирати вагу, а потім за короткий час худнути.

Переглянувши цю таблицю, ми можемо зробити висновок, що їжа, споживана помірно та раціонально, а також регулярний контроль маси тіла допомагає нам підтримувати здорове життя протягом багатьох років. Було показано, що найбільше шансів щодо тривалості життя мають люди, які до 35 років не депонували 5% ідеальної ваги. Після 40 років дослідження однозначно показують, що вага тіла не повинна перевищуватися, більше того, рекомендується, щоб вона була на 5-7% нижчою за оптимальну вагу.

Цікаво також знати думку групи психологів з Університету Мічигану (США), яка в результаті соціального опитування виявила, що саме "чоловік" є основною причиною ожиріння серед жінок! Висновки дивують, оскільки можуть призвести до розчарування подружжя, що намагається схуднути. Наприклад, під час обіду чоловік закликає дружину з’їсти в чотири рази більше їжі, ніж їла б одна; в інший раз чоловік перед смачною і симпатичною їжею закликає свою дружину їсти, а не думати про фігуру "принаймні цього разу"; Далі, розслідування, проведені серед чоловіків, показують, що ожиріння дружини забезпечує її вірність !

Хіба зважування дружини чи уповільнення її дій для схуднення не прагне довести чоловічу перевагу, фактично маскуючи її неповноцінність? ?

Добре, що режим схуднення приймається до кінця, тобто до досягнення ідеальної ваги. Це залежить від зайвих кілограмів, які потрібно видалити, і наполегливості пацієнта. Це шкідливо для організму, якщо воно перевантажується за дуже короткий час, щоб втратити набрані кілограми за довгий час. Втратити зайві кілограми набагато легше, ніж схуднути.