Дієта з апельсинами

Дієта. Ми не підтримуємо екстремальні дієти, які базуються на декількох інгредієнтах і обіцяють вражаючі результати, але ми усвідомлюємо, що іноді ми хочемо скинути кілька кілограмів за дуже короткий час. Для цього існують деякі дієти, яких можна дотримуватися короткий проміжок часу, щоб не загрожувати нашому здоров’ю, і тоді ми повернемося до збалансованого способу життя, якщо не хочемо знову набирати вагу. Одним з таких прикладів є апельсинова дієта.

Бірладеану стінах

Дієта. Користь апельсинів була відома з давніх часів. Ці фрукти, які відносяться до категорії цитрусових, багаті вітаміном С, який покращує імунітет та запобігає різним інфекціям, а також мінералами - кальцієм, фосфором та залізом. Вони містять корисні олії та ароматичні речовини та виводять токсини з організму. Не кажучи вже про те, що апельсини - надзвичайно смачні, зволожуючі фрукти з низьким вмістом калорій (у 100 грамових фруктах 47 калорій). Помаранчева дієта вважається однією з найефективніших. Ось меню для цього двотижневого режиму схуднення:

Дієта. День 1

Сніданок: апельсин, зелений чай та шматочок тосту

Обід: апельсин і варене яйце

Вечеря: 2 помідори, 2 варені яйця та зелений салат з невеликою кількістю лимонного соку

Перекуси: чашка кефіру і шматочок грінки