Дієта з авокадо! Позбутися зайвих кілограмів і знизити рівень холестерину; Протягом 20 років

Під час канікул кожен набирає більше кілограмів, ніж зазвичай, завдяки ситній їжі, яка настає після тривалого періоду посту. Отже, якщо ви хочете схуднути, бажано робити це в теплу пору року, тому що це простіше. Хорошою стратегією в боротьбі із зайвими кілограмами є дієта з авокадо, адже вона має багато користі для організму.

Ви не тільки втратите значну вагу, але й позбудетеся жирів у крові, які спричиняють серцеві захворювання. Дослідники стверджують, що один авокадо на день замінює нездорові жири в раціоні корисними, «доброзичливими» до серця і фігури, повідомляє doctorulzilei.ro.

Смачний рецепт дієти з авокадо

інгредієнти:

серцевина авокадо
половина гострого перцю
половина невеликої цибулини
столова ложка оливкової олії
сік 1/4 лимона або лайма
солоний перець

Спосіб приготування:

Спочатку дрібно наріжте цибулю і гострий перець (без насіння). Потім всі інгредієнти (серцевина авокадо, цибуля, гострий перець, лимонний сік, оливкова олія, сіль і перець) обережно перемішують, поки все не стане однорідною пастою. Потім скуштуйте суміш, щоб побачити, чи потрібно додавати сіль або лимонний сік.