Профілактика хвороби Альцгеймера - 6 порад для протидії забуванню - Дописи - Мондосано

Щороку у Німеччини 300 000 людей хворіють на хворобу Альцгеймера. Чи має бути так? Дізнайтеся, що ви повинні знати про хворобу Альцгеймера та як захиститися від хвороби Альцгеймера в цій статті.

Чому хворобою Альцгеймера страждає більше жінок, ніж чоловіків?

Близько 70% хворих на Альцгеймер - жінки. Чому це так, до кінця не з’ясовано. Відомо, що ризик розвитку хвороби Альцгеймера зростає з віком і що жінки старіють, ніж чоловіки, але також можна спостерігати, що прогресування захворювання у чоловіків відбувається швидше і прогностично гірше.

Жінки стають старшими за чоловіків.
Жінки переживають хворобу Альцгеймера протягом тривалого часу.
Хоча жіночі гормони сприяють розвитку хвороби Альцгеймера, вони також можуть гальмувати швидкість розвитку захворювання.
Відмінності в генній активності у літніх жінок можуть мати вплив.

Які фактори ризику хвороби Альцгеймера?

Багато процесів, пов'язаних з розвитком хвороби Альцгеймера, досі не були чітко з'ясовані. Незрозуміло, чому одна людина хворіє на хворобу Альцгеймера, а інша - ні. Існують фактори ризику, які сприяють хворобі Альцгеймера, але це лише фактори ризику. Вони включають:

Надмірне вживання алкоголю
Хвороби нервової системи (наприклад, інсульт, хвороба Паркінсона)
Черепно-мозкова травма
Низька розумова активність та соціальна ізоляція
Певні гени
Жіноча стать
Літній вік
Фактори ризику та захворювання судинної системи, такі як високий кров'яний тиск, діабет, куріння або надмірна вага

Що відбувається в мозку, коли я хворію на хворобу Альцгеймера?

Хвороба Альцгеймера спричиняє зміни процесів та речовин мозку в різних відділах мозку. З одного боку Все більше і більше нервових клітин головного мозку гинуть. Він зменшується до 20%. З іншого боку, Обмін інформацією між нервовими клітинами порушені.

6 порад щодо профілактики хвороби Альцгеймера

1. Харчуйтеся збалансовано:

Зокрема, середземноморська дієта позитивно впливає на розвиток хвороби Альцгеймера. Середземноморська кухня включає багато овочів та фруктів, зелень та корисні зернові продукти та, звичайно, оливкову олію. Здебільшого уникають молочних продуктів та м’яса, і переважно споживання риби.

2. Рух важливий:

Рух не тільки забезпечує підтягнутість тіла, але і підтягування клітин мозку. Рух забезпечує мозок оптимальним надходженням крові та кисню, а проблеми з вагою або високий рівень холестерину відходять у минуле.

3. Використовуйте свій мозок:

Тренуйте результативність мозку і тим самим підвищуйте увагу, концентрацію уваги, пам’ять та координацію. Мозок слід розуміти як м’яз - м’яз потрібно тренувати, щоб він міг розвинути весь свій потенціал. Кросворди, головоломки або вивчення нової мови - хороші вправи для мозку.

4. Підтримуйте соціальні контакти:

Людина - це зграйна тварина і соціальна істота. Ми повинні вийти і серед людей, щоб ми могли почуватись комфортно і щасливо. Крім того, соціальний контакт забезпечує оптимальне використання мовних навичок, стимулюється пам’ять і загострюється сприйняття.

5. Кинути палити:

Нікотин - це нервова, клітинна та судинна отрута. Токсична дія нікотину пошкоджує наші судини. У довгостроковій перспективі це призводить до зменшення кровопостачання мозку, що призводить до дефіциту кисню в мозковій тканині.

6. Лікувати фактори ризику:

Не всі механізми хвороби Альцгеймера були з’ясовані. Однак відомі деякі фактори ризику. Якщо ви страждаєте на діабет, то прагніть оптимально регулювати рівень цукру. Високий кров'яний тиск також слід негайно зупинити і регулярно перевіряти.

Які ліки допомагають при хворобі Альцгеймера?

Протягом багатьох років вчені та фармацевтичні компанії намагаються розробити своєрідну вакцинацію проти хвороби Альцгеймера. Наразі всі дослідницькі проекти щодо вакцин проти Альцгеймера провалились.

У національних рекомендаціях щодо лікування хвороби Альцгеймера перераховано мало препаратів. Раннє лікування захворювань, що сприяють хворобі Альцгеймера, таких як діабет, високий кров'яний тиск тощо, видається особливо важливим.

Поточні наступні 3 групи активних інгредієнтів можна знайти в настановах:

Інгібітори холінестерази:

Вони інгібують розщеплення речовини, що передає ацетилхолін, яка потім знову стає все більш доступною.

⇒ Aricept, Reminyl, Exelon

Гінкго білоба:

Сприяє припливу крові до мозку.

Ing Десна, Гікго білоба, Гінкобіл

Антагоніст глутамату:

Протидіяно надмірному виділенню глутамату в мозок.

Які хитрощі допоможуть мені протягом дня, коли у мене починається хвороба Альцгеймера?

Якщо ви помітите перші ознаки початку хвороби Альцгеймера, ситуація дуже лякає і може вивести вас з колії. Але не бійтеся, що близький член родини помітить щось із початкової забудькуватості. Говоріть про це відверто і рано проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Наступні 7 порад, безсумнівно, допоможуть вам на ранніх стадіях захворювання. Поради полегшують повсякденне життя та надають структуру:

Дайте структуру повсякденного життя, використовуючи календар зустрічей або планувальник тижнів.
Маленькі липкі нотатки можуть допомогти вам називати предмети повсякденного життя (клейкі нотатки на плиті або фені з відповідною назвою).
Завжди кладіть важливі предмети в одне і те ж місце (ключ від будинку, мобільний телефон тощо).
Збережіть важливі телефонні номери у списку швидкого набору телефону.
Дізнайтеся про системи домашнього екстреного виклику, усуньте небезпеку відключення, наприклад, килими, і перевіряйте димову сигналізацію в квартирі.
Зареєструйтесь у спортивному клубі та регулярно займайтесь спортом у визначений час та в групі, наприклад B. Нордична ходьба або (водна) гімнастика.
Будьте обережні: живі заповіти, довіреність про охорону здоров’я та догляду.

Поради щодо правильного харчування при хворобі Альцгеймера

Люди, які страждають на хворобу Альцгеймера, часто відчувають її в міру прогресування захворювання Втрата апетиту і один знижене почуття смаку. Звичайно, ці два явища неможливо просто змити зі столу, і належним чином навчені родичі або опікуни повинні звертати на них увагу. Постраждалі занадто швидко недоїдає і втратити м’язову масу. До того ж вони є більш схильний до хвороб, такі як пневмонія.

Наступні поради можуть допомогти хворим на Альцгеймера харчуватися правильно і повноцінно:

Час їжі повинен регулярно і відбуваються щодня в один і той же час. Такий підхід створює щоденну структуру, яка дає пацієнтам Альцгеймера відчуття безпеки.
Також один приємна атмосфера Маючи чітко структурований обідній стіл, постраждалі можуть краще харчуватися. Тому, залежно від ваших уподобань, бажано, щоб тиха фонова музика грала.
Це допомагає Улюблені страви потерпілої людини якомога частіше. Можливо, зацікавлена особа також може допомогти у підготовці. Як правило, ручки вашої власної улюбленої їжі є фірмовими, і постраждалі можуть приготувати смажену або суп уві сні.

Хвороба Альцгеймера - підступна хвороба, яка не тільки перевертає життя постраждалих, але й впливає на повсякденне життя родичів. З великим терпінням пацієнти Альцгеймера та їх родичі можуть зіткнутися з труднощами цього захворювання.

Щоразу, коли в кімнаті діагностується деменція, лікарі намагаються знайти можливі тригери або виявити захворювання, замасковані під деменцію. Таким чином, проводяться аналізи крові, наприклад, для виявлення наявного запалення. Церебральна рідина (ліквор) також може свідчити про первинне захворювання (нейросифіліс).

Список літератури

Рекомендації щодо деменції (n.d.). Медикаментозна терапія при деменції.
Німецьке товариство Альцгеймера V. (2016). Захворюваність на деменції.
DVGE - німецький видавець з питань охорони здоров'я та харчування (без року).).Запобігання деменції.
Люксембурзький центр системної біомедицини (n.d.). Гендерні відмінності при хворобі Альцгеймера.