Дієта з чорною редькою
Дієта з чорною редькою. Позбудьтеся 5 фунтів за тиждень
Ви пам’ятаєте сироп чорної редьки, яким наші мами лікували нас у дитинстві, коли холод клав нас спати? Ну, чорна редька - це справжнє диво, і не тільки від кашлю, але вона також є доповненням до дієти, оскільки вона знижує апетит і виводить небажані жири.
Лікування від чорної редьки має масу переваг. Цей овоч очищає печінку, позбавляючись від токсинів з організму і готує ваш організм до теплої пори року. Цей корінь, спожитий у вигляді соку, розчиняє камені в нирках. Більше того, вживання цього овоча очищає шкіру.
Завдяки багатому вмісту вітаміну С він підвищує імунітет організму, запобігаючи застуді та боротьбі з інфекціями.
Вітаміни групи В і Е, фосфор, натрій, калій, йод, сірка, магній, залізо та кальцій, а також клітковина, що в ньому містяться, регулюють травлення.
Потрібно знати, що в 100 грамах чорної редьки міститься лише 24 калорії, і, щоб переварити її, організм споживає набагато більше калорій, саме тому вона ідеально підходить для схуднення.
Щоб отримати його сік, його потрібно почистити і промити, а потім віджати в соковижималці. Сік вживають у свіжому вигляді, тому рекомендується готувати його безпосередньо перед вживанням.
Процедура детоксикації редьки триває близько двох місяців і передбачає вживання половини склянки соку вранці натщесерце.
Навпаки, лікування редькою для схуднення триває тиждень, і протягом цього часу ви повинні дотримуватися наступних правил, щоб скинути 5 кілограмів, стверджують дієтологи:
Ранок:
- яйце
- невеликий йогурт
- 100 грам знежиреного сиру
- сирих, варених або приготованих на грилі овочів скільки завгодно
- 150 мл соку чорної редьки.
Обід:
- нежирний м'ясний стейк (телятина, курка, індичка), над або відварне м'ясо
- сирі овочі в будь-якій кількості.
- 200 мл соку чорної редьки.
Вечеря:
- 150 мл виключно соку чорної редьки або фруктів. Переважно чергувати: вечір соку, вечір фруктів.