Дієта з цибульним супом, ідеальне рішення для швидкого схуднення на 5 кг за 7 днів - BodyGeek

У Франції рецепт для цибулевий суп дуже смачно та ефективно для схуднення. Це смачна страва, яка допоможе вам скинути 5 кг за 7 днів. Ця дієта схожа на дієту на основі капустяного супу, основним інгредієнтом якої є цибуля, інакше вона передбачає все споживання супу щодня, одну порцію вранці, опівдні та ввечері.

Переваги дієти з цибулевим супом:

Цибуля є рекомендованим овочем при дієтах для схуднення, а цибульний суп - ефективний засіб для схуднення, оскільки він має низьку калорійність. Звичайно, є плюси і мінуси щодо цього кулінарного приготування, деякі вважають його дуже смачним, інші навпаки не є прихильниками їсти цибулю, будь то сиру чи варену.

Ті, хто страждає ожирінням або хочуть швидко схуднути, безумовно готові спробувати цей препарат, який є стравою на овочевій основі, настільки вегетаріанською, може бути дієтичним і легко засвоюваним для організму. Калорійність невелика, розуміється, що відчуття ситості триватиме досить довго. Це не означає, що вам доведеться голодувати, ви можете їсти цибульний суп 4-5 разів на день, це рекомендована їжа для схуднення.

У США цибульний суп рекомендують лікарі люди з надмірною вагою або страждає ожирінням. Тим, хто хоче зробити операцію з видалення зайвого жиру з певних ділянок (живота, біля внутрішніх органів), слід дотримуватися дієти на основі цибулевого супу за тиждень до операції.

Дієта з цибулевим супом є більш ефективною та смачнішою, ніж дієта з капустяного супу, але в той же час вона стає нудною і одноманітною дієтою. Ті, хто вибирає таку дієту, втратять зайві кілограми, але потім повинні вести збалансоване життя і дотримуватися здорового харчування, щоб підтримувати свою вагу в межах норми. Вони повинні знати, що, хоча з їх допомогою вони втратять певну кількість кілограмів, якщо після цього перейдуть на висококалорійну дієту та сидячий спосіб життя, вони, безумовно, повернуть їх назад або навіть додадуть більше.

Рецепт цибулевого супу це дуже просто. Використовуються такі інгредієнти:

1 кг цибулі
3 літри води
2 зелених болгарських перцю
0,5 кг помідорів або коробка відвару
1,5-2 кг капусти
1 невеликий селера
спеції (сіль, перець, лаврове листя)
зелень (кріп, петрушка).

Підготовка: Очистіть, помийте і наріжте овочі на тонкі квадратики або скибочки, за бажанням. Потім відварити на повільному вогні в 3 л води до м’якості. Додайте бульйон, сіль, перець, лаврове листя і варіть трохи довше. Використовуйте горошини перцю, щоб отримати лише специфічний аромат, а не інтенсивний і пекучий смак, як мелений перець. В кінці додайте зелень, кріп і петрушку, і таким чином аромат і смак будуть приємнішими. Подавати гарячим, з жменею грінок зверху.

Рецепт французького цибулевого супу. Використовуються такі інгредієнти:

4 штуки цибулини
сік з лимона
1 літр яловичого супу
2 зелених перцю
спеції (сіль і перець за смаком).

Підготовка: Очистіть і помийте овочі. Наріжте цибулю невеликими кубиками або тонкими скибочками і тушкуйте в лимонному соку на сковороді з кришкою на повільному вогні 15-20 хвилин. Наріжте перець невеликими шматочками, а потім покладіть всі інгредієнти до кипіння в яловичий суп. Ця страва подається гарячим, з дуже невеликою кількістю солі.

Рецепт цибулево-капустяного супу для дієти або голодування. Використовуються такі інгредієнти:

1 літр води
10 штук цибулі
100 мл рослинного масла
500 г білокачанної капусти
1 морква
сік з лимона
зелень (петрушка, кріп)
2-3 лаврових листа
2 столові ложки білого борошна
спеції (4-5 горошин чорного перцю, сіль за смаком).

Підготовка: Очистіть і помийте всі овочі. Цибулю наріжте невеликими кубиками. Моркву натріть на тертці або наріжте невеликими шматочками, як забажаєте. Капуста нарізається тонкою соломкою, фіделіта. На сковороді обсмажте цибулю на невеликій кількості рослинного масла до золотистого кольору. Потім покладіть всі овочі кип’ятити у воді у великому посуді, накритому кришкою, на повільний вогонь, поки всі вони не стануть м’якими. Зазвичай його слід кип’ятити приблизно 15 хвилин з моменту, коли вода закипить. Окремо приготуйте соус з 3-4 столових ложок рослинного масла і борошна, час варіння - 5 хвилин. Потім додайте в суп борошняний соус, сіль, лаврове листя, горошок перцю і ще трохи закип’ятіть. В кінці додайте кріп і петрушку, а при подачі гарячим в суп можна покласти трохи лимонного соку, так смак буде приємнішим. Ця страва чудова, варто спробувати.

Ця дієта триває всього тиждень, не рекомендується в довгостроковій перспективі, оскільки воно передбачає обмежене споживання їжі, яка допомагає схуднути, але це не корисно для організму, оскільки воно не отримує всіх поживних речовин, необхідних для нормальної щоденної роботи. Цибулевий суп не призначений людям, які страждають важкими захворюваннями травлення, виразкою шлунка, панкреатитом та іншими подібними кишковими захворюваннями. Дієта також заборонена дітям (оскільки вони ростуть і потребують значної кількості поживних речовин), людям похилого віку (оскільки у них низький рівень імунітету) та вагітним або жінкам, що годують груддю. Перш ніж дотримуватися такої дієти, найкраще проконсультуватися з дієтологом або дієтологом, щоб уникнути певних проблем зі здоров’ям.