Дієта з цвітної капусти, надзвичайно важке лікування, оскільки передбачає пропорційне споживання цвітної капусти
Цвітна капуста, як і капуста, є ідеальною їжею для дієти. Багатий вміст калію, клітковини, вітамінів та мінералів робить цвітну капусту крім надзвичайно важливої їжі та союзником проти жирів. Будучи низькокалорійним, він вказується у багатьох дієтах для схуднення і навіть є основною темою наступної дієти.
Тривалість цієї дієти становить 7 днів і допомагає скинути до 2,5 кг. Дієта цвітної капусти надзвичайно складна, оскільки передбачає вживання цвітної капусти пропорційно 90%.
Як приготувати цвітну капусту?
Для початку помити і розбити на шматки. Їх варять на пару і залишають хрусткими, щоб зберегти якомога більше життєво важливих речовин.
Є 3 варіанти, в яких його можна споживати:
- пучки цвітної капусти їдять з невеликою кількістю сухого сиру, натертого над ними;
- Букети можна їсти з нежирним йогуртовим соусом та соєвим соусом. Їх можна заправити свіжим кропом і петрушкою. Ця зелень, крім смаку, також пропонує багато вітамінів, які покращують ваш обмін речовин. Забороняється додавати сіль.
- Третій варіант цвітної капусти - це букети, збризкувані лимонним соком та оливковою олією. Додати петрушку і зелений кріп.
3 рецепти їдять весь тиждень, вранці опівдні та ввечері. Рекомендується розділити прийоми їжі на 6 на день, в яких з’їдати меншу кількість цвітної капусти.