Дієта з цвітної капусти
Журнал TEO »Дієта та спорт» Лікування схуднення »Дієта з цвітної капусти. Ви втрачаєте 2 фунти на тиждень!
Написано Крістіана Астефаноаіей в Дієта, в 2016-02-15T15: 16: 43 + 02: 00 15 лютого 2016
Вам нічого втрачати, якщо ви дотримуєтесь дієти з цвітної капусти: втрачайте щонайменше 2 кілограми на тиждень і приносьте в організм фантастичне харчування.
Дотримуйтесь цієї дієти з цвітної капусти, якщо ви хочете здорово схуднути за досить короткий час. Дієта не ділиться на дні, а має дотримуватися лише кількох правил, щоб приготувати цвітну капусту різними і смачними способами.
Найкращі ігри, які варто спробувати, коли ти сидиш вдома
Що говорить місяць про народження про вашу особистість?
Перш за все, відмовтеся від панірованої цвітної капусти, яка хоч і смачна, але не дуже корисна для дієти. Є багато інших варіантів, за допомогою яких ви можете приготувати цвітну капусту!
Дієта з цвітної капусти
Розгорніть цвітну капусту шматками. Ви пропустите його через потік води, щоб очистити, потім зварите, але не надто сильно, щоб зберегти вітаміни і залишатися хрустким.
Покладіть кілька шматочків цвітної капусти на тарілку і приправте, як вам подобається:
- Натріть трохи сухої сиру над цвітною капустою
- Приготуйте соус з йогурту, перцю та кропу
- Посипте лимоном
- приправте куркумою, чебрецем, чилі та іншою зеленню, яка вам подобається, потім помістіть у піднос і тримайте в духовці до зарум’янювання
Ретроспектива найкращих фільмів усіх часів
Найбільші казино, яких ви не повинні пропустити
Ви можете поєднувати цвітну капусту як завгодно, навіть зі свіжими овочами, а під час дієти можна їсти два фрукти на день.
Важливо їсти якомога частіше, тому розділіть кількість цвітної капусти на день, і дуже добре пити якомога більше рідини. Також займайтеся спортом, щоб швидше схуднути.
Дієта з цвітної капусти - Результати
Ви втратите щонайменше 2 кілограми за тиждень, і можете дотримуватися цієї дієти скільки завгодно довго (однак, як і будь-яка дієта, було б добре зробити перерву через місяць, а потім відновити лікування). Досягнувши бажаної ваги, ви можете використовувати кольорову капусту на кухні в різних комбінаціях, щоб допомогти вам зберегти фігуру:
- замініть картопляне пюре на кольорову капусту, яка є такою ж смачною, але менш калорійною
- вживайте в супі цвітну капусту, оскільки вона має не дуже сильний смак, але добре впливає на кишковий транзит
- Маринована цвітна капуста чудово підходить до стейка
Дієта з цвітної капусти - Переваги
Одна порція вареної цвітної капусти має лише 25 калорій і високий вміст поживних речовин. В основному, ви можете їсти скільки завгодно, не турбуючись, що наберете вагу. Звичайно, якщо ви оберете дієту з цвітної капусти, ви будете їсти лише цей овоч і, безсумнівно, дуже швидко схуднете. Це дуже хороша їжа для загального стану здоров’я, а не лише для схуднення: вона містить 75% кальцію, необхідного вашому організму. Крім того, він багатий білком і клітковиною, мінералами та вітамінами!