Дієта з гарбуза та сочевиці - 4 кг за 7 днів - Тіло людини - Медична інформація, дієти для схуднення,
сочевиця у поєднанні з кабачками - одна з ідеальних комбінацій для обмежувальних дієт. Якщо кабачки він дуже низькокалорійний і виконує роль запобігання здуття живота, сочевиця досить забезпечити енергією на цілий день.
Дієта з гарбузом та сочевицею - Як схуднути
Дієта з кабачками та сочевицею триває 7 днів і може допомогти вам схуднути до 4 кг.
Дієта з гарбузом та сочевицею
Дієта з гарбуза та сочевиці - Меню
У перший день, коли ви дотримуєтеся дієти з кабачками та сочевицею, на сніданок можна з’їсти круто зварене яйце, 2 столові ложки крупи та трохи меду. В обід ви з’їсте 100 грам сочевиці, відвареної з цибулею і томатним соусом. Між обідом та вечерею ви можете перекусити яблуком, а за вечерею з’їсти запечену з гарбуза зелень.
На другий день сніданок буде складатися зі скибочки хліба з маслом і фруктового салату. Хліб повинен бути чорним або цільнозерновим. В обід ви будете їсти гарбуз, фарширований рисом і бульйоном, а на вечерю 50 грам сочевиці з цибульним соусом. Між обідом і вечерею ви можете перекусити бананом.
На третій день сніданок складається з 2 яєць, зварених укрутую, та 2 помідорів. В обід можна з’їсти суп із сочевиці та гарбуза, який можна з’їсти за вечерею. Перекус між обідом та вечерею складатиметься з 2 апельсинів.
На 4-й день за сніданком ви з’їсте огірок і скибочку знежиреного сиру. Обід складатиметься з гарбузових пирогів, приготованих з рисового борошна, трохи меду та серцевини гарбуза. На вечерю слід з’їсти 50 грам вареної сочевиці. Закуска буде складатися з 2 яблук.
5-го дня снідатиме, що складається з салату з помідорів та молочного коктейлю. В обід ви можете їсти запечений гарбуз з овочами на ваш вибір, а на вечерю суп з сочевиці. Перекус між прийомами їжі може бути з фруктового салату з невеликою кількістю знежиреного сиру.
6-й день - це день, коли за сніданком можна випити склянку молока з медом і ложку житніх пластівців. Обід буде складатися з гарбузового супу з сочевицею, а за вечерею ви з’їсте 150 грамів риби, відвареної з рисом. Закуска буде складатися з грейпфрута.
В останній день дієти вам доведеться повторити перший день.