Дієта з грейпфрутом та морквою
Дієта з грейпфрутом та морквою. Ви втрачаєте 10 кілограмів за 7 днів
Холодний сезон - сезон цитрусових, тому дієта на основі цих фруктів є справжнім благословенням як для організму, так і для власної кишені, оскільки вони зараз дешевші. Сьогодні ми пропонуємо дієту з грейпфрутом та морквою, яка, на думку дієтологів, допомагає швидко схуднути.
Дієта, багата вітамінами та мінералами, допомагає скинути 10 кілограмів за 7 днів. Крім того, він зміцнює вашу імунну систему, таку чутливу в періоди низьких температур. Під час дієти не слід вживати цукор, сіль, спеції, жири або смажену їжу, пише libertatea.ro. Карнеаз їдять тільки відвареним або смаженим на грилі, а у випадку з куркою шкіру видаляють.
Ось дієтичне меню з грейпфрутом та морквою:
Сніданок: 1 грейпфрут, велика сира морква.
Обід: порція відвареного курячого м’яса (рекомендується куряча грудка), 1 грейпфрут, 2 великі сирі моркви.
Вечеря: 2 апельсини, 1 грейпфрут, варені крупи (вівсяна каша) без масла і 2 сирі моркви.
Сніданок: 1 грейпфрут.
Обід: 1 велика сира морква, апельсин, порція вареної крупи (вівсяної каші) без масла.
Вечеря: 1 велика сира морква, апельсин.
Сніданок: 1 грейпфрут.
Обід: 1 грейпфрут, 30 г нежирної яловичини (риби або свинини), 1 варена морква.
Китай: 1 грейпфрут
Сніданок: 1 грейпфрут, порція салату, приготована з 2-3 великих тертих морквин, трохи лимонного соку, щіпка ножа кориці і чайна ложка меду.
Обід: порція морквяного салату на сніданок та 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 грейпфрут і порція морквяного салату на сніданок і обід.
Сніданок: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Обід: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Вечеря: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Сніданок: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Обід: 2 великі варені моркви, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Вечеря: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Сніданок: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Обід: 1 велика сира морква, миска вівсяних пластівців, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Вечеря: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.