Дієта з грибним супом скидає 3 кілограми напередодні осені
Дієта з грибного супу: восени скиньте 3 кілограми
Дієта з грибним супом дуже смачна, а на додачу ви позбавляєтеся від зайвих кілограмів. Ця дієта не передбачає голодування, але є простим способом забезпечити організм усіма необхідними поживними речовинами, а також деякими речовинами, які діють на обмін речовин і жировий прошарок, сприяючи його таненню.
За 2 тижні дієти ви втрачаєте близько 3 кілограмів, але при цьому не втрачаєте форму тіла.
Як бачите, дієта з грибним супом рекомендується лише для схуднення невеликої кількості кілограмів. Для подальшого зменшення ваги тіла слід продовжувати дієту на більш тривалий проміжок часу, що не рекомендується.
Як приготувати грибний суп до дієти
Грибний суп можна приготувати кількома способами, але ми рекомендуємо дієтичний.
- 1 кілограм грибів
- 3 столові ложки оливкової олії
- 1 цибулина
- 2 столові ложки борошна грубого помелу
- половина червоного болгарського перцю
- куб селери 2 см
- 1 середня морква
- солоний перець
- вода
Наріжте гриби меншими шматочками і додайте їх у каструлю з водою. Коли гриби почнуть кипіти, додайте цибулю і подрібнений перець, селеру, оливкову олію, сіль і перець. Коли гриби майже звариться, додайте борошно з цільного борошна, а через 5 хвилин зніміть казан з вогню і почекайте, поки воно охолоне. Приготуйте крем-суп за допомогою вертикального блендера.
Як дотримуватися дієти з грибним супом
Як я вже говорив, дієта з грибним супом триває 2 тижні. Щодня слід з’їдати хоча б одну порцію грибного супу. У перший тиждень, в обід або вечерю, їжте тільки грибний суп. Якщо ви вирішили з’їсти грибний суп на обід, ввечері ви можете з’їсти парову брокколі з порцією риби або парову моркву з курячою грудкою.
На сніданок рекомендується їсти йогурт зі злаками або очним яйцем, з 2 грибами на грилі. Насправді, під час дієти з грибним супом ви можете споживати чудові продукти в іншому вигляді. Крім грибних грибів, можна приготувати смажений грибний салат з помідорами, перцем та цибулею або грибні шашлики, піцу з грибами та іншими овочами або грибну страву зі шпинатом та часником.
Як грибний суп допомагає схуднути
Гриби є чудовим джерелом вітаміну А і С, вітамінів комплексу групи В, калію, міді та заліза, які є корисними речовинами, необхідними вашому організму постійно для оптимального функціонування.
Грибний суп має низьку калорійність, саме тому він викликає спалювання жирів, що вже існують в організмі. Приємно знати, що гриби мають високий вміст білка, саме тому кажуть, що вони можуть дуже добре замінити споживання м’яса. Ці грибні білки живлять м’язи і запобігають втраті м’язової маси в процесі схуднення. Таким чином, ви позбавляєтеся лише від непривабливих жирових відкладень, але залишаєтесь із сексуальними фігурами.
Гриби повні, але їх ефект зникає швидше, ніж інші продукти. Коли ви відчуваєте необхідність перекусити, спробуйте йогурт або жменю мигдалю.
Як вам грибна супна дієта? Ви хочете спробувати?