Дієта з яйцями та грейпфрутом на 5 кілограмів менше всього за 15 днів; ЖІНОК І

кілограмів

Яєчна круто зварена дієта - це швидка дієта, яка пропонує можливість схуднути на 5 кілограмів за 15 днів. Широко вживаний у Сполучених Штатах низькокалорійний раціон, він не дозволяє отримувати більше 1000 калорій на день і триває лише два тижні. Він добре поєднується з грейпфрутовою дієтою. Грейпфрут походить з групи продуктів, що спалюють жир. Розщеплює жир і виводить його з організму. Особливо в яєчних білках багато білка, і при поєднанні цих двох продуктів ефективність схуднення зростає набагато більше.

Ця дієта не рекомендується людям із захворюваннями. Щодня слід з’їдати п’ять грейпфрутів у поєднанні з 5-9 жовтками. Ідеальною дозуванням буде 10 частин яєчного білка та ½ грейпфрута щогодини. Ви повинні пити багато води, і ви також повинні бути активними, наприклад: 45 хвилин ходьби на день.

Яйця виключають 100% жиру з харчування. Він повністю складається з білка. Результати будуть поза очікуванням.

Деяким ідеям меню слід керуватися під час дієти, звареної укрутую

Сніданок: гаряча чашка без цукру (кава, чай, настій), сухар і половина цілого грейпфрута, два крутих яйця АБО гаряча чашка без цукру (кава, чай, настій), два крутих яйця, одна половина грейпфрут,.

Обід: два яйця, приготовані без жиру (наприклад, пашот), салат з огірків та помідорів, половина грейпфрута та гаряча чашка без цукру на десерт. АБО два яйця, зварені круто, зелена квасоля, половина грейпфрута та гаряча чашка без цукру на десерт.

Вечеря: два яйця, зварені круто, каструля шпинату, сухар, настій (чай, трав'яний чай ...). АБО два яйця, зварені без жиру, огірковий салат, сухар, трав’яний чай.

Вживання яєчної дієти дозволяє легко схуднути до 5 фунтів за двотижневу програму. Їсти його потрібно буде 3 рази на день. З’їдені овочі будуть сирими або вареними, але без олії.