Дієта з йогуртом і картоплею

У вас проблеми з зайвими кілограмами і ви не знаєте, як від них позбутися? Ми рекомендуємо легку та ефективну дієту, яка допоможе вам схуднути на 5 кілограмів всього за 3 дні.

Картопля містить багато крохмалю, який разом з молочною кислотою виробляє необхідну добову кількість калорій. На думку дієтологів, крохмаль при контакті з водою набрякає і дає відчуття ситості.

Хоча багато хто відчуває, що порції картоплі відгодовуються, ми гарантуємо, що це неправда і що ви можете дуже швидко схуднути, якщо дотримуєтесь наступного режиму:

День 1
Сніданок: 1 варена картопля, 1 склянка йогурту 2% жиру;
Обід: 2 відварених картоплі та чашка йогурту 2% жиру
Вечеря: 2 склянки 2% жирного йогурту.

2 день
Сніданок: 1 склянка йогурту 2% жиру;
Обід: 2 відварених картоплі і склянка йогурту 2% жирності;
Вечеря: 1 варена картопля і склянка 2% жирного йогурту;

День 3
Сніданок: 1 варена картопля;
Обід: 1 варена картопля і склянка йогурту 2% жирності;
Вечеря: 1 склянка йогурту 2% жиру.

Ми радимо не додавати сіль і йогурт, щоб бути грецькими, оскільки він має кілька поживних властивостей.

---