Дієта з капустяного супу
Якщо ви давно хотіли схуднути, але жодної хитрощі не змогли досягти ідеальної фігури, хорошим рішенням буде спробувати дієту з капустяного супу. Ви повинні тримати його протягом 7 днів, і ви помітите, що будете все більше втрачати вагу.
Після дієти з капустяного супу зробіть перерву на кілька днів, після чого зможете тримати її знову. Крім капусти, додайте в суп цибулю, перець, селеру та моркву. Приправте за смаком сіллю, перцем, базиліком або іншими спеціями відповідно до уподобань.
Як дотримуватися дієти з капустяного супу?
Капустяний суп вживають тричі на день як основний прийом їжі. Його можна приготувати лише один раз, потім підігріти. На додаток до супу, ви також можете їсти фрукти, овочі та нежирне м'ясо, наступним чином:
День 1
У перший день, крім супу, дозволяється додавати фрукти. Однак фрукти повинні мати високий вміст води. Наприклад, можна вибрати кавун, диню, персик, але банани виключаються. Лимонний і апельсиновий соки також дозволені в перший день, але без цукру.
2 день
У цей день, крім супу, між їжею дозволяється також овоч. Овочі слід готувати або смажити на грилі, повідомляє bewoman.net. Допускаються помідори, перець, огірки, селера, морква, кабачки, але не горох, зелена квасоля та картопля.
День 3
На третій день між прийомами їжі можна їсти фрукти та овочі.