Дієта з помідорами скидає два кілограми за три дні!
Ось як ви можете підготувати своє тіло до улюбленого купальника всього за три дні!
Переваги томатної дієти
Помідори є одними з найпопулярніших продуктів літнього періоду, тому ви можете скористатися тим, що в цьому сезоні їх легше знайти на ринку. Завдяки своїм поживним властивостям вони приносять масу користі для організму, тому не повинні втрачати збалансовану дієту.
Рекомендується дотримуватися томатної дієти лише три дні, коли ви повинні зосередитися на цих продуктах як під час основних прийомів їжі, так і під час перекусів. За цей період ви зможете скинути близько двох кілограмів, але лише якщо вам вдасться протистояти кулінарним спокусам. Також для досягнення найкращих результатів виконуйте фізичні вправи. Якщо спорт не є одним з ваших улюблених занять, спробуйте принаймні довгі прогулянки з пишною римою протягом години.
Помідори не тільки допомагають досягти бажаної ваги за короткий час, але і виводять токсини з організму. Дотримуючись томатної дієти, ви зможете помітити, що у вас красивіша шкіра завдяки високому вмісту лікопіну, речовини з антиоксидантною роллю.
Крім того, вони містять вітаміни А і С, речовини, які, як відомо, борються з дією вільних радикалів.
Ви помітите не тільки значні поліпшення шкіри, але і орнаменту волосся. Ваше волосся стане міцнішим, тоншим і блискучим. Він має такий же зміцнюючий ефект на зір, кістки та зуби.
На цьому користь томатної дієти не закінчується. Ці чудо-продукти піклуються про здоров’я вашого серця, знижуючи рівень холестерину в крові та підтримуючи артеріальний тиск у межах норми. Крім того, якщо ви схильні до каменів у нирках, ви можете впевнено включати в свій раціон помідори.
Щоб повною мірою скористатися цими перевагами, їжте сирі або злегка розпарені помідори. Пам’ятайте, що якщо вони пересмажені, їх властивості зменшуються.
План дієти з помідорами
Тепер, коли ви переконалися, що помідори не повинні бути відсутніми у вашому раціоні, ми представляємо вам триденний план дієти.
Сніданок: два помідори на пару, подані з ароматною заправкою з трав (наприклад: базилік, орегано, розмарин)
Обід: салат з помідорів, перцю та сої з оливково-лимонною заправкою
Перекус: помідор, поданий з подрібненим листям м’яти
Вечеря: салат з помідорів, перцю та сої з оливково-лимонною заправкою
Перекус (перед сном): помідор, поданий з подрібненим листям м’яти
Крім того, коли ви голодні, ви можете випити напій з двох склянок мінеральної води, половини помідора, моркви, соку половини лимона, п’яти листочків м’яти.
Дотримуйтесь томатної дієти протягом трьох днів, і ви зможете насолоджуватися улюбленим літнім одягом.