Дієта з капустяного супу - ДИВА
Традиційна дієта з капустяним супом, рекомендована нашим бабусям і дідусям, залишалася такою ж ефективною. Це швидка дієта, яка триває всього тиждень, але ви можете схуднути до 7 кілограмів.
Дієта обіцяє чудеса з капустяним супом, і її не важко дотримуватися, якщо ви амбітні!
Це одна з дієт, яку лікарі обережно рекомендують, але яка, за їхніми словами, також має результати.
7-денна дієта з капустяним супом
День 1: капустяний суп, помірні порції фруктів (уникайте бананів), несолодкий чай, журавлинний сік, звичайна вода
День 2: Капустяний суп, помірні порції варених або запечених овочів, дієтичні препарати, фрукти заборонені, несолодкий чай, вода
День 3: Капустяний суп, овочі та фрукти (уникайте бананів, полуниці, картоплі), вода, несолодкий фруктовий чай День 4: Капустяний суп, знежирене молоко, банани, вода
День 5: капустяний суп, яловичина (максимум 600г) або курка без шкіри, 6 помідорів, вода
6 день: капустяний суп, яловичина із зеленими овочами або рибне м’ясо з дієтичним овочевим гарніром, звичайна вода
День 7: капустяний суп, коричневий рис, свіжий фруктовий сік, звичайна вода.
Не забувайте, що суп вживають щодня, тому ви можете готувати його у більшій каструлі, на два-три дні. І ви можете щодня їсти стільки капустяного супу, скільки захочете.
Рецепт капустяного супу
- 1 середня білокачанна капуста - 2 великі подрібнені цибулини - банка помідорів на бульйоні - 2 болгарський перець - 2 коріння селери - 2 моркви - чорний перець - свіжа зелень (кріп, петрушка), подрібнена - сіль, перець
Капусту вимити і нарізати тонко, якомога тонше, щоб добре розварилася. Цибулю почистити, помити і дрібно нарізати. Також очистіть селера від шкірки і наріжте невеликими кубиками. Почистіть гарбуз, натріть його і наріжте кубиками. Покладіть всі овочі в казан і додайте 2 літри води. Доведіть овочі до кипіння і додайте води поступово, якщо це необхідно. Після того, як капуста добре закипить, додайте зелень і спеції, сіль і перець за смаком. Накрийте казан і варіть ще 20 хвилин. Прочитайте також рецепт супу з кислої капусти, такий же хороший у дієтах для схуднення! Хитрощі з чудовими ефектами в дієті з капустяного супу Дієта з капустяного супу - це швидка дієта, яка не має однакового ефекту для всіх, хто її пробує. Це багато в чому залежить від метаболізму кожного. Деякі люди можуть втратити від 5 до 7 кілограмів, інші ледве втратять 3.
Ось кілька порад тих, хто пробував це кілька разів.
Щодня ретельно дотримуйтесь рекомендованих продуктів. Вибирайте овочі та фрукти з низьким глікемічним індексом та низьким відсотком крохмалю. Щодня випивайте не менше 1,5 літра простої води. Відмовтеся від будь-якої жирної та цукрової їжі, якщо ви перебуваєте на дієті з капустяного супу. Після 7 днів дієти продовжуйте дотримуватися адекватної дієти з простими препаратами, які містять мало калорій і жирів. Слід уникати вживання хліба якомога більше. Вживайте лише невелику кількість борошна.