Дієта з капустяного супу - одностороннє, але ефективне схуднення
З дієтою з капустяного супу вам автоматично доведеться думати про жваве травлення з частими випорожненнями та постійними кишковими вітрами. Сьогодні ми розглядаємо дієту з капустяного супу і гадаємо, чи насправді це щось для схуднення.
Що таке дієта з капустяного супу
Дієта з капустяного супу в першу чергу заснована на тому, що капустяний суп їдять протягом усього дієтичного періоду. Для цього існує дуже спеціальний щотижневий графік. Дієта з капустяного супу спочатку походила з Америки. Там він все ще дуже популярний для схуднення.
Навіть сьогодні багато хто все ще припускає, що в період дієти їдять тільки цей капустяний суп. Але це неправда. Щотижневий графік також дозволяє вживати іншу їжу. Завжди слід стежити за тим, щоб було достатньо капустяного супу для втамування голоду. На щастя, ви можете приготувати суп заздалегідь.
Важливо!
Під час дієти з капустяним супом ви можете з’їсти скільки завгодно капустяного супу. Обов’язково слід уникати почуття голоду.
Легендарний капустяний суп: культова книга - до 5 кілограмів менше за тиждень
Послідовність
Як і у багатьох інших дієт, є план, якого слід дотримуватися. Однак цей план можна здійснити без проблем, оскільки в гіршому випадку ви можете просто з’їсти капустяний суп, щоб втамувати голод.
Ось план на 7 днів:
День 1 дієти з капустяного супу:
У перший день ви можете бенкетувати скільки завгодно фруктів. Однак вам доведеться обійтися без бананів, медунних динь та решти стандартного раціону.
2 день дієти з капустяного супу:
На другий день можна поласувати сирими овочами, кукурудзою та горохом. Тут теж скільки завгодно. Завершити день ввечері можна великою картоплею з нежирним кварком.
3 день дієти з капустяного супу:
У цей день ви можете з’їсти сирі овочі та фрукти. Ви будете здивовані, наскільки це добре.
День 4 Капустяної дієти:
Сьогодні можна випити 250 мл нежирного йогурту або знежиреного молока. Допускається не більше трьох бананів.
День 5 Капустяної дієти:
На п’ятий день ви можете вперше з’їсти м’ясо. Для цього просто обсмажте 200 грамів птиці або риби з невеликою кількістю жиру і знову смачні сирі овочі як гарнір. Тут вегетаріанці можуть перейти на тофу.
6 день дієти з капустяного супу:
В передостанній день дієти з капустяного супу можна годувати стейком. Сира їжа тут також використовується як гарнір. Яловичина, свинина чи індичка - вирішувати вам. Вегетаріанці також можуть відмовитись від бажаного м’ясного продукту-замінника.
День 7 дієти з капустяного супу:
В останній день є смачний рис з овочами. Цього разу овочі можна готувати. За станом здоров’я я можу рекомендувати цільнозерновий рис. Також можна пити фруктовий сік.
Важливо!
Дієта з капустяного супу вимагає адекватної питної поведінки не менше 3 літрів! Утримання від алкоголю також є вимогою.
Спалювач жиру
Капустяний суп також відомий як диво-суп. Однією з причин цього, як кажуть, є компоненти, що стимулюють спалювання жиру в організмі. Низькокалорійне споживання супу має призвести до більшого споживання енергії через травлення. На жаль, це ні науково, ні медично не доведено, і це вважається нісенітницею в спеціалізованих колах.
Тим не менш, більша частина дієти з капустяного супу створює жваву втрату ваги.
Рецепт капустяного супу
Зараз в Інтернеті багато рецептів. Кожен спеціально пристосований до індивідуальних смаків та потреб. Але у мене є фаворит із точки зору смаку. Цей рецепт я знайшов в Інтернеті.
- 6 свіжої зеленої цибулі
- 2 штуки банок помідорів
- 1 шматок свіжої білокачанної капусти
- 2 шматочки зеленого перцю
- 1 селера і 1 петрушка
- 1 шматочок цибулі-порею та імбиру приблизно 3 см
- 1 ст ложка насіння кмину
- 2 штуки лаврового листа
- 2 ст. Ложки оливкової олії
- 1 щіпка перцю
- 1 чайна ложка солі
- 2 літри води
Просто мийте все красиво і подрібніть. Потім коротко протушкувати в каструлі з водою і варити 1-2 години. Приправте за смаком і вуаля, капустяний суп готовий. Як непросто готуватися, воно також допомагає схуднути.
Висновок
Дієта з капустяного супу допомагає швидко схуднути. Це факт, і незліченні люди, які вже схудли на кілька кілограмів, це доводять. Однак слід пам’ятати, що план дієти не прощає обману. Як тільки ви з’їсте щось нестатеве, все закінчиться. Будь ласка, не починай спочатку. Нехай пройде тиждень, а потім починайте спочатку.
В іншому випадку дієта з капустяного супу не повинна застосовуватися в довгостроковій перспективі. Це просто пов’язано з однобоким і недостатнім харчуванням. Знижене засвоєння білка може призвести до того, що ваше тіло починає використовувати м’язи.
В іншому випадку немає нічого поганого в тому, щоб тиждень був здоровим дорослим. Однак після цього часу вам обов’язково слід зробити перерву в один тиждень.