Дієта з капустяного супу Принципи дієтичної вилки та бікіні з капустяного супу
Як схуднути за 7 днів ?
Дієта з капустяного супу складається з вживання супу за бажанням під час кожного прийому їжі: вранці, опівдні та ввечері протягом семи днів. Решта дієти цього дієтичного тижня складається з фруктів, білків та нежирної їжі, яка поступово вводиться у ваші страви (див. Типовий тиждень).
Дієта з капустяного супу - це гіпер-обмежувальна дієта, призначена для спалювання жиру та очищення травної системи за допомогою супу зі свіжих овочів, низькокалорійного та багатого клітковини. Щоб оптимізувати ефективність сезонних овочів, які використовуються для приготування супів, не мочіть і не змішуйте їх.
Щоб досягти успіху на цій дієті, вам потрібна мотивація, пийте багато води (принаймні 4 великі склянки на день) і дотримуйтесь програми до листа, поєднуючи її з вітамінними таблетками.
Дієта з капустяного супу: Переваги
Дієта з капустяного супу надзвичайно ефективна. Ви можете втратити від 5 до 7 кг всього за тиждень, не розбиваючи ні краплі поту під час занять спортом! Тому ця дієта ідеально підходить, якщо вам потрібно швидко схуднути (весілля, важливий вечір тощо).
Дієта з капустяного супу також може бути першим кроком перед тим, як продовжувати програму схуднення, більш помірну та розповсюджену з часом.
Незважаючи на обмеження, дієта з капустяного супу надає перевагу дуже ситним супам завдяки незмішаним, не мокрим овочам.
Дієта з капустяного супу: мінуси
Хоча супи дуже ситні, їх надмірне споживання може закінчити нудотою і, можливо, навіть демотивуванням.
Дієта з капустяного супу не має довгострокового ефекту. Набір ваги після дієтичного тижня майже відбувається автоматично і може бути відновлений лише один раз, після принаймні двох тижнів перерви. Дійсно, ця дієта, як відомо, не стабілізує отриману вагу.
На думку експертів, це значне зменшення ваги при дієті з капустяного супу відбувається лише через сильну втрату води та м’язів, а не жиру, незважаючи на повну заборону вживання молочних продуктів, жирів, шоколаду та алкогольних напоїв.
Не дуже корисна для вашого здоров’я, дієта з капустяного супу може спричинити сильну схильність до втоми, падіння артеріального тиску, серцево-судинні розлади та гази.
Дієта з капустяного супу: чи підходить вона вам ?
Цю дієту рекомендують людям, які потребують або хочуть схуднути за дуже короткий час або провести детоксикацію свого організму. Але любити фрукти та овочі дуже важливо, якщо ви хочете повноцінно дотримуватися дієти з капустяного супу, не зриваючись. Також важливо мати гарну травну систему і міцний шлунок.
Дієта з капустяного супу: типовий тиждень
День 1: Необмежена кількість фруктів (крім бананів), а з боку напоїв можна пити воду, несолодкий чай або журавлинний сік.
2 день: Подавайте суп з картопляним намазком з маслом та зеленими листовими овочами.
День 3: Ви можете їсти фрукти та овочі, крім бананів та картоплі.
День 4: Візьміть знежирене молоко та максимум 8 бананів за бажанням.
День 5: Сьогодні вам доведеться пити багато води. Обмежтеся до 6 помідорів і від 250 до 550 грамів яловичини.
День 6: Яловичина та овочі також за бажанням (крім картоплі).
День 7: У цей останній день пийте фруктовий сік без цукру, їжте овочі (крім картоплі) та коричневий рис.