Дієта з капустяного супу швидко і легко схуднути
Ви хочете позбутися від кілограмів якомога швидше, але не потрібно голодувати. Тоді це Дієта з капустяного супу * саме для вас. Тому що для цієї дієти немає кількісних обмежень. Щоразу, коли ви відчуваєте голод, ви можете їсти скільки завгодно супу. Ви можете легко придбати запас і захопити його, коли відчуєте голод.
Які переваги дієти з капустяного супу?
Навіть якщо у вас немає великих кулінарних навичок, ви все одно можете приготувати суп дуже просто. Інгредієнти для дієти з капустяного супу можна знайти у кожному супермаркеті. Перевага полягає в тому, що ви можете брати суп з собою куди завгодно в термоконтейнері. Дієта досить проста, і ви не можете помилитися.
Скільки кілограмів я можу скинути?
Звичайно, це залежить від людини; багато хто повідомляє, що вони втратили в середньому 4-8 кг за перший тиждень. Успіх залежить від ваги, з якою ви починаєте дієту. Оскільки люди, які важать більше, також втрачають значно більше ваги на початковій фазі. Було б добре, якщо б ви займалися спортом, щоб підтримати цю дієту.
На що мені потрібно звернути увагу?
Не перестарайтеся. Через тиждень вам обов’язково слід зробити перерву на 14 днів. Чого мало хто не знає: чим довше ти пробудеш Дієта з капустяного супу * використання, тим менший ефект та здоров’я загрожують, оскільки це може призвести до дефіциту поживних речовин, проблем з травленням і газів. Під час дієти слід також переконатися, що власне тіло може добре переносити цю форму дієти. Люди з проблемами здоров’я повинні заздалегідь поговорити зі своїм лікарем. Якщо він дає зелене світло, ніщо не перешкоджає цьому.
Які інгредієнти мені потрібні для капустяного супу?
500 г білокачанної капусти
300 г цвітної капусти
170 г моркви
1 пучок селери
300 г помідорів/виноградних томатів
2 великих перцю, червоний
150 г цибулі, білий
150 г цибулі-порею
2 зубчики часнику
Імбир 2 см, свіжий
200 мл томатного пюре
2 ст. Ложки оливкової олії
1 1/2 літра води
2 кубики овочевого бульйону
1 ст. Л. Порошку кмину
1 ст. Л. Порошку каррі, жовтого кольору
1 ст ложка коріандру, подрібнений
2 лаврових листа
2 невеликих перцю чилі, сушені та подрібнені
1 паличка лимонної трави
1 тире соєвого соусу
свіжа петрушка за потребою
Коріандр зелений, свіжий за потребою
Як приготувати капустяний суп:
Помийте і наріжте овочі кубиками. У великій каструлі обсмажте цибулю і цибулю-порей з невеликою кількістю оливкової олії до прозорості. Додайте решту овочів і пюре з помідорів і наповніть казан водою. Потім додайте всі спеції та овочевий бульйон і доведіть все до кипіння. Після того, як суп кипить десять хвилин, зменште температуру і варіть, поки овочі не звариться і не закріпляться на укус. Нарешті, додайте свіжу та подрібнену зелень, залежно від вашого смаку, і приправте соєвим соусом.