ДІЄТА з картоплею
Дієта. Ви хочете скинути зайві кілограми, не загрожуючи своєму здоров’ю?
Якщо ви шукаєте дієту, спробуйте картопляну дієту - просту дієту, яка не буде вас голодувати.
Дієта. Заборонено вживати картоплю практично в будь-яку дієту, оскільки це пов’язано з накопиченням зайвих кілограмів. Але якщо ви знаєте, в якому вигляді їх їсти, як їх готувати, картопля допомагає вам схуднути, не розбалансувавши організм. Картопля дуже багата вуглеводами і відгодовується, лише якщо вона готується з жиром, смажиться або поєднується з жирним сиром або вершками. Особливою перевагою вживання картоплі є те, що ви не будете голодні між прийомами їжі, оскільки картопля досить насичується.
Дієта. Картопля містить значну кількість поживних речовин, вітаміни групи В, вітамін С, клітковину та калій, саме тому їх використовують як основу в раціоні. Отже, якщо ви вирішили розпочати картопляну дієту, ви можете скинути 3 кілограми на тиждень. Але не лякайтеся! На цій дієті вас не змусять їсти лише картоплю. Ви також можете їсти курку, рибу, йогурт та нежирний сир, але в обмежених кількостях. Щоб дієта була ефективною, враховуйте наступні поради: відваріть картоплю в шкаралупі, замініть сіль свіжим лимонним соком і різними травами, м’ятою, кмином, розмарином, мускатним горіхом і часником, які також позбавлять від зайвих кілограмів, і випивайте два літри простої води на день.