Дієта з корицею Так пряність допомагає нам схуднути
Для всіх, хто хоче скинути кілька кілограмів до літа, кориця відтепер повинна бути в меню. Ми скажемо вам, чому тут ...
Зазвичай ми знаємо корицю як класичну різдвяну пряність, яка не повинна бракувати в нашому десерті або чай-латте взимку. Але навіть у теплі місяці смачна пряність може не тільки по-справжньому смакувати, але й служить лікарською рослиною, яка має численні позитивні властивості для нашого організму. Оскільки чудо-порошок допомагає нам спалювати калорії, підсилює обмін речовин і навіть гарантує, що ми швидше ситі. Як саме кориця може допомогти вам схуднути, як найкраще інтегрувати її у свій раціон та все, що вам потрібно знати про пряність, ми дослідили для вас і розповімо тут ...
Кориця з жирними прянощами: ось чому вона зараз у нашому меню 😍
Як одна з найстаріших спецій у світі, кориця є одним з наших абсолютних фаворитів, коли мова заходить про те, щоб приправити страви, і тому її давно не бракувало на нашій кухні. Але на додаток до свого надзвичайно смачного смаку, кориця, яка отримується з кори коричного дерева, що належить до сімейства лаврових, має ряд інших чудових ефектів - і навіть повинна підтримати нас на шляху до фігури, про яку мріємо! Через вторинні рослинні речовини, що містяться в ньому, кориця може допомогти підтримувати низький рівень цукру в крові і, таким чином, збільшити спалювання жиру. Але це ще не все: Спеція також містить клітковину, яка сприяє здоровому травленню. Крім того, він може стимулювати виробництво тепла в організмі і тим самим збільшити споживання калорій.
Поки спорожнення шлунку сповільнюється споживанням, завдяки чому відчуття ситості триває довше, спалювання жиру в свою чергу прискорюється - зменшуючи тим самим ризик харчової тяги! Крім того, ефірні олії, що містяться в корі, мають протизапальну та розслаблюючу дію на кишкові м’язи. Не всі види кориці однаково підходять в якості дієти, оскільки два типи особливо важливі в Німеччині: Касія та Цейлон! Хоча кориця касії на смак сильніша і гарячіша, містить значно більше шкідливого кумарину і відома як сорт нижчої якості та дешевший, цейлонська кориця вищої якості рекомендується для регулярного споживання кориці.
До речі, ароматичний порошок підходить не тільки для схуднення - він також містить велику кількість антиоксидантів, що запобігають окисному стресу, і є чудовим джерелом мінералів, таких як калій, кальцій, марганець, залізо та магній. Для ідеального ефекту спалювання жиру слід споживати щонайменше один грам кориці на день, що еквівалентно половині чайної ложки. У якому вигляді ви будете готувати спецію, вирішувати вам. Так працює кориця видатний, щоб додати трохи спецій до наших ранкових мюслі чи каш, а також до кави чи чаю, ми вже не можемо обійтися без нього. Ви також можете змішати воду з медом та корицею та випити чудовий напій для підтримки травлення та стимулювання спалювання жиру. Навіть у смачному овочевому каррі, тістечку або банановому хлібі трохи кориці не може нашкодити - спробуйте щось тут і з’ясуйте самі, який смак вам найбільше. 🙏
Ці інші поради щодо харчування повинні вас зацікавити: