Дієта з курячим супом
Дієта з курячим супом - одна з швидких дієт, яка допомагає за короткий час скинути кілька кілограмів. Також відома як "7-денна дієта з курячих супів", ця дієта допомагає схуднути навіть на 5 кілограмів менш ніж за тиждень, споживаючи 90% часу суп з чудодійним впливом на фігуру.!
Існує кілька варіантів дієти з курячим супом, але найвідоміший з них - 7-денний, коли цю страву вживають під час усіх страв, крім сніданку, який щодня урізноманітнюється.
Рецепт курячого супу, завдяки якому за 7 днів ви втратите 5 кг
інгредієнти
1 гострий перець (без насіння)
1 столова ложка подрібненого часнику
1 чайна ложка тертого перцю
16 склянок овочевого супу
8-10 штук курячої грудки
1/4 склянки лимонного соку
1 пучок свіжого кропу
Спосіб приготування
Нагрійте олію у великому супі. До якості додайте такі дрібно нарізані овочі: часник, гострий перець, пастернак та селера. Приправте їх сіллю і перцем. Дайте їм варитися до м’якості, приблизно 15 хвилин.
Після затвердіння додайте інші дрібно нарізані овочі: моркву, капусту, брокколі, цибулю, курячий суп та лимонний сік. Залиште суп на вогні до готовності всіх овочів. Якщо ви будете слідувати рецепту, наведеному вище, ви повинні отримати достатню кількість супу, щоб покрити приблизно 23-26 порцій.
Правила та програма дієти з курячого супу
Дієта курячого супу є досить обмежувальною і має одне основне правило: щодня вживається лише курячий суп, крім сніданку. Перший прийом їжі протягом дня є послідовним і складається лише з певних продуктів.
Ось рекомендовані меню сніданку протягом перших 5 днів дієти. За останні 2 дні дієти ви можете вибрати будь-який 2 із 5 варіантів сніданку на ваш вибір.
1: дієтичний йогурт, знежирений, з деякими фруктами: яблуками, апельсинами, бананами та жменею зародків пшениці.
2: 200 г сиру з щіпкою кориці та 1/2 чайної ложки коричневого цукру; 3 інжиру; 2 скибочки тосту, цільнозернові.
3: 1 склянка знежиреного молока з 1 склянкою з половиною цільного зерна на сніданок; 1 плід.
4: 1 скибочка цільнозернових тостів; 30 г знежиреного сиру; 1 склянка свіжого апельсинового соку.
5: 1 склянка знежиреного молока в поєднанні з 1 половиною склянки цільного зерна.
Незважаючи на те, що курячий суп - це здоровий засіб, а його інгредієнти дуже поживні для організму, дієта, заснована майже повністю на споживанні цього препарату, не може перетворитися на тривалий спосіб життя.
Важливо, щоб дієта не дотримувалася більше 7 днів, а в кінці її тверда і послідовна їжа включалася в меню поступово і в невеликих кількостях, щоб не засмучувати організм.
Ви коли-небудь сиділи на курячому супі? Чи знаходите ви здорову дієту для схуднення? Розкажіть нам свою думку в розділі коментарів нижче!