Дієта з квашеною капустою

Квашену капусту люблять багато румунів. Якісна, як салат або сармале, квашена капуста незамінна на столах багатьох людей. Зараз сезон, коли господині подбають про те, щоб їсти квашену капусту на всю зиму. Мало хто знає, наскільки корисна квашена капуста в дієтах. Він насичений харчовими волокнами, які борються із запорами, регулюють кишковий транзит та детоксикують ваш організм. Ось дієта з квашеною капустою, яка триває три дні і допомагає схуднути на три кілограми всього за три дні:

Дієта квашеною

День 1
У цей день протягом дня слід з’їдати близько 1 кілограма капусти. Для досягнення найкращих результатів ми рекомендуємо їсти звичайну квашену капусту в перший день дієти. Таким чином, ви просите ваш метаболізм швидко спалювати жир, і ви починаєте детоксикацію організму. Ви повинні знати, що квашена капуста не сприяє затримці води в організмі, але бореться з нею, діючи як сечогінний засіб, тому її можна з упевненістю використовувати, якщо у вас немає проблем зі здоров’ям. Найкраще перед тим, як дотримуватися цієї дієти, проконсультуйтеся з вашим сімейним лікарем, щоб сказати, чи підходить вона вам.

2 день
У цей день ви можете зменшити кількість квашеної капусти приблизно до 700 грамів. У цей день ви також можете з’їсти варене яйце (на перекус між сніданком та обідом) та яблука (на обід), згідно з еле.ро. Вечеря на другий день дієти може складатися з страви з квашеної капусти. Приготування: Вийнявши капусту з солі, наріжте її соломкою. Обсмажте цибулю на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії. Додайте смужки капусти, перець та інші спеції, плюс склянку води і залиште їжу на вогні, поки капуста трохи не розм’якне. Зніміть сковороду з вогню і перелийте склад в єнну миску. Додайте томатну пасту до капусти і поставте блюдо в гарячу духовку до золотистого кольору.
Не дотримуйтесь цієї дієти більше трьох днів на місяць
Іншим варіантом може бути приготування їжі в духовці, з квашеної капусти, печеної картоплі, трохи молока, 20 грамів вершкового масла, цибулі та спецій.

День 3
У цей день ви можете поєднувати меню з перших двох днів. Дієта з квашеною капустою не забезпечує всіх необхідних поживних речовин, тому не рекомендується повторювати її раніше місяця.