Годування та утримання; вода - Marjorie Crémadès Дієтолог-мікролог,
Походження затримки води
Надлишок води в організмі викликаний тим, що організм утримує надлишок води. Вода ненормально накопичується в крові, або всередині тканин або порожнин тіла. Тоді ми говоримо, що організм затримує воду.
Зазвичай надмірна кількість цієї рідини в організмі є наслідком незбалансованого харчування та відсутності фізичних вправ. Однак деякі ліки також можуть спричинити затримку води.
Надлишок води може бути викликаний навіть зневодненням, оскільки організм намагається утримати зайву воду.
Наявність занадто великої кількості води в організмі може іноді траплятися після менопаузи у деяких жінок або під час гормонального дисбалансу.
Як дізнатися, чи тримаєте ви воду ?
Взагалі кажучи, набрякають гомілки, литки, стопи і щиколотки. Кісточки, здається, стираються, а менш стрункі гомілки набрякають. Крім того, натискаючи на набряклі ділянки, ми помічаємо, що слід руки зберігається через кілька секунд після зняття тиску.
Крім того, якщо ви набрали кілька кілограмів, не з’ївши більше або більше їжі, ніж зазвичай, і постійно відчуваєте роздуття, роздуття, ... можливо, ви страждаєте від затримки води. Для підтвердження, не соромтеся поговорити зі своїм лікарем.