Дієта з морозивом - 123Urban

123urban

Ви стільки разів пробували дієти, але не можете триматися подалі від солодких спокус? Ось дієта, яка підходить саме вам, яка задовольнить вашу тягу до солодкого щодня: дієта з морозивом. Дієту прославила актриса Ума Турман, який за рекордний час схуд на 11 кілограмів, не голодуючи.

Навіть якщо у вас складається враження, що ви не можете схуднути, з’ївши щось солодке, спеціалісти нам суперечать. Морозиво готується з молока, сметани, яєць, какао та свіжих фруктів, що забезпечує організм великою кількістю кальцію та вітамінів. А споживання холодного продукту змушує організм споживати набагато більше калорій, щоб перетравити його.

Щоб дієта мала справді хороші результати, не купуйте морозиво безпосередньо в магазині, а готуйте його вдома зі завжди свіжими інгредієнтами і без хімічних речовин. Дієта також заснована на зменшенні щоденно вживаних калорій (близько 1200-1300 калорій на день), що сприяє таненню жиру в організмі. На жаль, дієта містить досить багато цукру, вона не рекомендується діабетикам.

Деякі правила дієти:

- вживайте щодня не менше 2 літрів води;

- максимум 3 столові ложки оливкової олії на день;

- максимум 2 чайні ложки цукру на день;

- немає обмежень на спеції та лимон;

- Ви можете споживати 250 грамів фруктового або какао-морозива щодня.

Місяці
Сніданок: кава або чай і шматочок тосту зі столовою ложкою несолодкого варення.
Перекус: персик.
Обід: морозиво.
Перекус: персик.
Вечеря: 100 грам макаронних виробів з морепродуктами, 100 грамів запеченої яловичини та 200 грамів салату з морквою, огірками, перцем та помідорами.

Вівторок
Сніданок: кава або чай та шматочок тосту з несолодким варенням.
Перекус: три-чотири абрикоси.
Обід: морозиво.
Перекус: три-чотири абрикоси.
Вечеря: рис і салат з помідорів.

Середа
Сніданок: кава або чай, шматочок грінки та несолодке варення.
Перекус: три-чотири сливи.
Обід: морозиво.
Перекус: три-чотири сливи.
Вечеря: 100 грам макаронних виробів з часником та оливковою олією, 100 грамів пісної шинки та 200 грам салату з помідорів, огірків та цибулі.

Четвер
Сніданок: чай або кава зі скибочкою тосту та несолодким варенням.
Перекус: велике яблуко.
Обід: морозиво.
Перекус: велике яблуко.
Вечеря: миска кабачкового пюре, 150 грам курки на грилі та 200 грам салату з помідорами.

П’ятниця
Сніданок: чай або кава зі скибочкою тосту та несолодким варенням.
Перекус: три-чотири сливи.
Обід: морозиво
Перекус: три-чотири сливи.
Вечеря: дві очищені картоплини, 200 грамів морепродуктів з баклажанами та перцем на грилі.

Субота
Сніданок: чай або кава зі скибочкою тосту та несолодким варенням.
Густер: зупинка.
Обід: морозиво.
Густер: зупинка.
Вечеря: салат з макаронів (80 грам макаронних виробів, 50 грам моцарелли, два нарізані помідори і ложка каперсів) та куряча грудка на грилі.

Неділя
Сніданок: чай або кава зі скибочкою тосту та несолодким варенням.
Перекус: 100 грам малини.
Обід: морозиво.
Перекус: 100 грам малини.
Вечеря: 200 грам піци Маргарита і 50 грам зеленої квасолі, відвареної або на пару.