Дієта з морозивом

Ви худнете помітно і не відмовляєтесь від улюбленого десерту! Дієта з морозивом - це низькокалорійна дієта. Щодня забезпечує 1200–1300 калорій. Ось як це працює.

Обід морозиво

Дозволена кількість та види морозива

  • 200 грам вершкового морозива
  • 250 грам фруктового морозива
  • 140 грам вершкового морозива і 40 грамів збитих вершків
  • 170 грам фруктового морозива і 40 грамів збитих вершків
  • 150 грам рулету з морозивом або десерту

Дієта з морозивом. Що їсти

  • Сніданок: кава або чай і шматочок тосту, на який можна покласти столову ложку несолодкого варення
  • Перекус: персик
  • Обід: морозиво
  • Перекус: персик
  • Вечеря: 100 грам макаронних виробів або спагетті, приготованих з морепродуктами, 100 грамів запеченої яловичини та 200 грам салату з морквою, огірками, перцем та помідорами.

  • Сніданок: кава або чай та шматочок тосту з несолодким варенням
  • Перекус: три-чотири абрикоси
  • Обід: морозиво
  • Перекус: три-чотири абрикоси
  • Вечеря: рис і салат з помідорів

  • Сніданок: кава або чай, шматочок грінки та несолодке варення
  • Перекус: три-чотири сливи
  • Обід: морозиво
  • Перекус: три-чотири сливи.
  • Вечеря: 100 грам макаронних виробів з часником та оливковою олією, 100 грамів пісної шинки та 200 грам салату з помідорів, огірків та цибулі.

  • Сніданок: чай або кава зі скибочкою тосту та несолодким варенням
  • Перекус: велике яблуко
  • Обід: морозиво
  • Перекус: велике яблуко
  • Вечеря: миска кабачкового пюре, 150 грам курки на грилі та 200 грам салату з помідорами

  • Сніданок: чай або кава зі скибочкою тосту та несолодким варенням
  • Перекус: три-чотири сливи
  • Обід: морозиво
  • Перекус: три-чотири сливи
  • Вечеря: дві очищені картоплини, 200 грамів морепродуктів з баклажанами та перцем на грилі

  • Сніданок: чай або кава зі скибочкою тосту та несолодким варенням
  • Густер: зупинка
  • Обід: морозиво
  • Густер: зупинка
  • Вечеря: салат з макаронів (80 грам макаронних виробів, 50 грам моцарелли, два нарізані помідори і ложка каперсів) та куряча грудка на грилі.

  • Сніданок: чай або кава зі скибочкою тосту та несолодким варенням
  • Перекус: 100 грам малини
  • Обід: морозиво
  • Перекус: 100 грам малини
  • Вечеря: 200 грам піци Маргарита і 50 грам зеленої квасолі, відвареної або на пару.

ОБЕРЕЖНО! Конкретних доказів щодо цієї дієти немає. Перед початком будь-якого режиму схуднення проконсультуйтеся з лікарем.