Дієта з низьким вмістом кислоти Краща за будь-яку дієту

Типові повсякденні скарги, такі як головний біль, втома та млявість, безумовно, знайомі більшості. Це часто пов’язано з неправильним харчуванням. Виною тому має бути підкислення - коли їжа кисла, а коли основна? Ми просвітлюємо вас!

Ось як повинно виглядати домашнє господарство в нашому тілі

Наше тіло працює як годинник - у кращому випадку просто плавно. Багато важливих компонентів призводять до процесу, який працює без проблем. Багато систем потрібно регулювати, щоб зберегти рівновагу нашого здоров’я та домашнього господарства. Якщо цього не відбувається, наш організм швидко надсилає нам сигнали, які ми абсолютно не повинні ігнорувати!

Це ідеальний рівень рН для людського організму

Наш кислотно-лужний баланс повинен підтримуватися між 7.37 і 7.45. Лужна їжа допомагає нашому організму врівноважувати надлишок кислот у домашньому господарстві.

У чому різниця між кислою та основною їжею?

Ми говоримо про основні продукти харчування, коли продукти активізують формування основи в нашому організмі та забезпечують основні мінерали.

Це основні продукти харчування

фрукти
овочі
Трави
Гриби
Паростки
Мікроби
Мигдаль

Тут теж поділяється на міцні та середні до слабо основні продукти. Багато видів овочів мають сильну лужну дію. До них належать: Руккола, шпинат, буряк, морква, помідори та свіжий горошок. Банани теж. В іншому випадку більшість видів фруктів є досить слабкими.

Ось чому кисла їжа шкодить нашому організму

Як це звучить, кислота не може зробити нічого хорошого для нашого домогосподарства. Слід уникати кислої їжі, оскільки вона може негативно впливати на організм. Ці продукти включають:

риба
плоть
Яйця
Солодощі
Зерно
будь-які види молочних продуктів

У випадку з кислою їжею розрізняють хороші та погані кислотоутворювачі. Хороші підкислювачі - це ті, хто дуже поживні та здорові. Наприклад Вівсянка, бобові, пшоно та горіхи.

В Що стосується поганих виробників кислот, ми в основному говоримо про фаст-фуд. Не випадково швидке харчування нам важке. готові вироби, Зернові продукти зроблені з білого борошна та продукти з глютену - серед негараздів, які викликають у нас почуття неприємності. Алкоголь та кава, а також інші напої з кофеїном також серед винних.

Це теж може допомогти: вода та чай

Пийте багато води! Наш організм можна нейтралізувати, незважаючи на кислу їжу. Коли ми говоримо про кислотність в організмі, це не означає, що ми споживали кислу їжу, яка насправді має кислий смак. Набагато більше йдеться про продукти, які можуть утворювати кислоту в шлунку, а в гіршому випадку можуть призвести до наслідків для здоров’я, таких як печія. Тому тим важливіше боротися проти нього. Вода і трав’яний чай можуть зробити багато в шлунку. Ми рекомендуємо трав'яні чаї, такі як чай з ромашки, чай з кропиви або м'яти перцевої. Попередження: Чорний та зелений чай містять дубильні речовини, а тому кислі! Загалом, ми можемо порадити вам ці трави:

м'ята перцева
імбир
Лимонний бальзам
мудрець
шипшина
Хвощ (польовий хвощ)
Цвіт липи

Ми справді можемо рекомендувати цей основний органічний трав’яний чай з кропивою. Ви можете пити цей чай у будь-який час, і не тільки тоді, коли ви вирішили прийняти кислотно-лужний засіб. Чай підтримує наш організм і відновлює баланс кислот і основ - у будь-який час. Купіть тут основний трав'яний чай всього лише за 10 євро.

Так можна харчуватися здорово

Чи знали ви, що приблизно половина всіх людей є кислими? Це означає стільки, скільки їх кислотно-лужний баланс більше в кислому, ніж у основному діапазоні. Чому це так? На жаль, більшість із нас надто швидко тягнуться до готової продукції. Але занадто багато м’ясних або сирних продуктів, разом із стресом і відсутністю фізичних вправ, можуть швидко призвести до проблем зі здоров’ям.

Тому збалансована і здорова їжа всіляко окупається! Свіжі фрукти та овочі в поєднанні з горіхами та цільнозерновими продуктами надають вашому організму багато сил і дозволяють шлунку нормально працювати. Ви зможете швидко визначити результат і ваше тіло віддячить - ви також схуднете.