Дієта з нульовим розміром 6 причин, чому це не рекомендується!

В "Розмір нульовий" майже автоматично людина думає насамперед про американський термін, що відповідає розміру сукні 0. У Німеччині це буде розмір 32.

Ніхто не хоче схуднути. За винятком декількох анорексичних моделей.

У цьому відношенні термін “нульовий розмір” дієти трохи вводить в оману. Бо це не найменший розмір, а лише один помірне зниження ваги спрямовані на.

І якщо ви будете дотримуватися всіх правил, ви нібито навіть з цим "Абсолютна верхня форма" винагороджений.

Дієта з нульовим розміром розрахована на тривалість періоду 10 тижнів бути виконаним.

Він складається з поєднання План харчування та фітнес-програма.

Дієта нульового розміру була розроблена особистим тренером та його дівчиною: Джуліан Цітлов та Аліна Шульте ім Гофф продають свою концепцію на власному веб-сайті та, між іншим, діляться своїми порадами та досвідом на YouTube.

Дієта орієнтована на жінок, які просто не худнуть, хоча і роблять різні дієти Намагалися і інтенсивно займатися спортом.

Ви повинні використовувати дієту нульового розміру

швидко худнути і спалювати жир,
підтягнутись стрункою і позбутися проблемних зон,
Продемонструйте дисципліну та наполегливість і живіть стабільно здорово,
Будьте впевнені в собі і пишайтесь собою і нарешті знову почувайтесь добре.

Це звучить дуже перспективний. Майже занадто добре, щоб бути правдою.

Тому ми запитали себе: Як справи на нульовій дієті? Чи може концепція насправді робити те, що написано на жерсті?

Дієта з нульовим розміром - виклик вашому слабшому

З цим оголошенням війни Джуліан Зітлов повернувся до Гуру дієти на.

Він сам уже мав на кілька фунтів більше, ніж дитина на ребрах і тому дуже рано почали мати справу зі схудненням.

Вперше він застосував свій досвід в дієті для чоловіків "10-тижнева програма".

Потім він розробив тугий з Size Zero Онлайн-програма навчання та харчування для жінок, які хочуть схуднути.

За словами його компанії ILPT GmbH, це також для "Серйозно зайва вага" підходить:

"Досвід протягом багатьох років показав, що навіть дівчата та жінки з надмірною вагою досягають надзвичайних успіхів за допомогою програми, якщо послідовно дотримуються планів і дотримуються вказівок щодо тренувань та харчування".

Однак рекомендується попередньо проконсультуватися з нами з лікарем тримати.

Точний вміст дієти з нульовим розміром якогось роду Комерційна таємниця, але побічно з інформації можна зробити висновок, що це поєднання

Зниження калорій
Зміна дієти
Нарощування м’язів і
Тренування витривалості

діє. Тож це дуже багатообіцяюче, але, звичайно, і для більшості людей важка і затягнута боротьба проти слабшого Я.

Графік лікування метаболізму, що включає 84 рецепти

Ви хочете схуднути, знешкодити чи очистити себе? Тоді вам слід спробувати 21-денне лікування метаболізму!

Детальний опис метаболічного лікування, включаючи графік
84 смачні рецепти лікування метаболізмом
Звіт про досвід та щоденник протягом усього етапу дієти, включаючи рецепти та зміни ваги
Поширені запитання, щоб уникнути типових помилок під час лікування метаболізмом.

Size Zero - проклята щільна програма

Основними елементами, що складають програму дієти з нульовим розміром, є харчування, фізичні вправи та мотивація.

харчування	Для кожного з 10 тижнів існує окремий план харчування з точною інформацією про їжу та кількість. Крім того, учасники отримують посібник з харчування з понад 120 зразками рецептів. Ви можете знайти ще більше ідей щодо рецептів у групі на facebook або в Pinterest. Є додаткові плани для веганів та вегетаріанців. План харчування для нарощування м’язів також входить до комплекту. Крім того, теми їжі та дієтичних добавок пояснюються у відеофільмах.
навчання	Під час тренувань ви можете вибрати, чи хочете ви тренуватися вдома чи в студії. Якщо ви передумаєте, ви завжди можете змінити. Тут ви також можете вибрати між різними програмами (гантелі, машини, обладнання для витривалості для початківців або досвідчених користувачів). В ідеалі вам слід зайняти приблизно 30 - 60 хвилин, щоб робити це 5 разів на тиждень.
мотивація	Учасники обирають програму, яка найбільше підходить їм особисто. Потім вас підтримає команда Size Zero у впровадженні і ви зможете обмінюватися думками з іншими сторонами, які постраждали на FaceBook.

Розмір-нуль - 10 тижнів без гріха

Дієта нульового розміру становить дуже обмежувальний. Наприклад, алкоголь - це табу на весь час програми.

Винятки зроблені - до речі, також стосовно інших заборон - не переноситься.

Спочатку був лише один План з низьким вмістом вуглеводів, один Світлий план і один План будівництва.

З низьким вмістом вуглеводів вуглеводи зменшуються від тижня до тижня.

У будь-якому випадку їх можна вживати лише до 15:00. Постійно потрібно їсти цукор і біле борошно повністю зректися.

Білок виступає проти нього вдосталь в меню, особливо у вигляді нежирного м’яса.

Також пити має бути дуже, дуже багато. Але просто вода. Фруктові соки тощо заборонені.

Світлий план призначений лише для жінок мало худнути хочуть.

План будівництва призначений Нарощування м’язів підтримка.

Зараз теж є одна План харчування з високим вмістом вуглеводів (більше інформації про вуглеводи тут). Подейкують, що його запровадили, оскільки багато учасників не дотримувались низьковуглеводної дієти.

Крім того, a План для веганів розвинена.

Веб-сайт Size Zero про точні плани мовчить.

Також Кількість калорій, який з них дозволено вживати на день, невідомо.

Але, звичайно, досягти успіху можна лише в тому випадку, якщо це суть негативний є: Ви худнете лише тоді, коли спалюєте більше калорій, ніж з’їдаєте.

Ви можете розрахувати свою фактичну потребу в калоріях тут.

Дієта з нульовим розміром - об’єктивних доказів немає

Це справді працює? Про це ми можемо лише припускати. Дослідження, що доводять його ефективність, немає жодного.

Відгуки Звичайно, всі на веб-сайті компанії позитивні та дуже вражаючі. Але чи є вони також реальними?

А як щодо До і після фотографій? Чи справді існують люди? Ви постійно зберігали свою вагу?

Інші постачальники продуктів для схуднення також раді допомогти. Ми можемо надати таку інформацію не перевіряйте об’єктивно.

У будь-якому випадку, серйозна дієтична програма не цурається денного світла та його ефективності, наприклад у контексті Довготривале вивчення отримати підтвердження.

Якщо таких об'єктивних критеріїв оцінки немає, завжди виникає підозра, що вона знову лише одна розумна бізнес-ідея дії, які роблять компанію багатою, але не роблять клієнтів стрункими.

Але у випадку сумнівів, ви самі винні, згідно з девізом:

"Ви вирішуєте, яка програма вам підходить!"

Дієта нульового розміру досить дорога

Програма коштує 299 євро. Сюди входять такі функції:

Плани тренувань та харчування з урахуванням особистих цілей
Відео тренування, харчування та мотивація
підтримуючі мотиваційні елементи
особиста підтримка

Крім того, використовуйте для тренувань вдома деякі дрібні прилади та певні харчові добавки рекомендується як сироватковий білок та капсули омега-3.

І звичайно, ви повинні, залежно від плану певні продукти шопінг, але ці витрати також виникають при звичайному харчуванні.

І якщо зможете тренуватися в студії Ви повинні додати членські внески, звичайно.

Жодної жорсткої дієти без ризиків та побічних ефектів

A хороший загальний стан здоров’я звичайно є загальною вимогою. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, рекомендується заздалегідь проконсультуватися з лікарем.

Вагітні жінки та діабетики зазвичай відмовляються від дієти не рекомендується.

Навіть якщо герої дієти нульового розміру обіцяють, що ви можете використовувати її для схуднення без ефекту йо-йо - це не так просто, як описано в блозі.

Якщо калорії значно знижуються, то, природно, теж очікуйте ефекту йо-йо, а також дієта - з якоїсь причини - припиняється.

Коли ви повернетесь до старі звички назад, звичайно ви набираєте вагу.

Наприклад, це вірно також на випадок, що при звичайній дієті ви займаєтеся лише раз на тиждень замість 5 разів.

Висновок

Дуже позитивно відзначити, що тут крім зменшення калорій також рух відіграє велику роль.

Також приємно, що фактор "Мотивація" так написано з великої літери.

Все-таки дієта з нульовим розміром одна справжній виклик з точки зору дисципліни та наполегливості. Навіть невеликі гріхи між ними є абсолютно табу - хто повинен керувати ними протягом 70 днів?

Але тільки в тому випадку, якщо вам справді все одно суворо дотримується правил і якщо ви дійсно можете протриматися 10 тижнів, це насправді може спрацювати зі зниженням ваги.

Однак шанси є не надто добре, тому що більшість людей мають у своєму житті інші обов’язки.

Займатися приблизно 30 - 60 хвилин 5 разів на тиждень - ось що роблять багато людей просто не вчасно. Жінки, яким доводиться готувати їжу для сім'ї, також мають проблеми.

А нормальні люди завжди мають зустрічі на вечерю з колегами, запрошення на вечірки тощо. Це ускладнює суворе дотримання встановлених правил.

Капсули глюкоманнан - наш номер 1 для схуднення!