Дієта з овочевими грибами, які позбавляють від ожиріння - журнал Teo
Дотримуйтесь грибної дієти, щоб позбутися зайвих кілограмів, навіть якщо їх багато!
Якщо ви страждаєте ожирінням або набираєте більше кілограмів, ніж хотіли б, дотримуйтесь цієї дієти. Ви можете перевірити за допомогою КОМП’ЮТЕРА ІНДЕКСУ ТІЛА, скільки кілограмів вам слід скинути.
Гриб рейші використовується в традиційній китайській медицині для боротьби з ожирінням завдяки сполуці, яка допомагає функціонуванню бактерій у шлунку. Це також допомагає підшлунковій залозі виробляти інсулін.
Насправді інші гриби так само корисні для схуднення зайвих кілограмів, особливо якщо замінити м’ясо та жир цими смачними овочами.
Незалежно від того, чи ви обираєте гриби, жовті, плевротус, губки або звичайні гриби в супермаркеті - шампіньйони, дуже добре включати їх у свій щоденний раціон і після того, як закінчите рекомендовану нами грибну дієту.
Як дотримуватися грибної дієти:
Сніданок- їжте що завгодно щоранку, але обов’язковим є споживання хоча б одного йогурту. Рекомендується вибрати миску вівсянки з молоком або йогуртом, скибочку тосту зі свіжим сиром і болгарським перцем або скибочки яблука, змащені арахісовим маслом. Також, під час кожного сніданку вводиться капсула порошку Рейші або столова ложка порошку Рейші.
Обід- В обід ми виключимо жири, смажену їжу, кислі соки та цукрові вироби. В основному, ви можете їсти овочеві супи, нежирне м’ясо на грилі, овочі, приготовані на пару або на грилі. Звичайно, під час кожного прийому їжі ви можете з’їсти скільки завгодно грибів. Можна приготувати грибний крем-суп, гриби на грилі, в духовці, обсмажені гриби.
Вечеря- На вечерю ви будете їсти лише грибний салат з гриля. Виберіть салат із зеленого листя, сирий салат або салат з помідорів і подайте до смажених підсмажених грибів, приправлених гострим перцем, перцем, імбиром, куркумою - які мають якість спалювання калорій.
Гриби можуть успішно замінити м’ясо, завдяки тому, що вони насичені білком, є послідовними і дають відчуття ситості. До того ж вони дуже смачні, тому грибну дієту не складно дотримуватися.