Дієта з переживанням схуднення; Навчання; 1 квітня 2019 р. ~ Плани відпусток - Wattpad

Айроцівме

ЧИТАЙТЕ НА ВЛАСНИЙ РИЗИК! Спочатку я схудла на 15 кг. Потім я написав книгу і зрозумів, що я. Еще

Досвід втрати ваги/дієта/"тренування"

ЧИТАЙТЕ НА ВЛАСНИЙ РИЗИК! Спочатку я схудла на 15 кг. Потім я написав книгу і зрозумів, що не хочу бути одним із тих, хто ра.

1 квітня 2019 р

1. Скоро Великдень. Час, коли ви можете використовувати традицію з яйцями як культурним продуктом для правильного споживання білка.

2. Через вихідні дні є більше часу для занять спортом, 4 тренування на животі на тиждень, а ноги та руки разом 3 рази. Однак після третього дня я вже не зможу цього робити, і у мене буде холодний день. Як це роблять спортсмени щонайменше з одним тренуванням на день.

3. Щиро дякую людям, які додали до списку ідей рецептів. Цей список:

- Білковий бургер (білковий рулет з куркою або фрикаделькою, а також сиром та овочами)
- Обгортання з низьким вмістом вуглеводів (наповнені овочами, шинкою та сиром)
- Рулет для піци з низьким вмістом вуглеводів (обгортання мають подібний кляр)
- Торт з низьким вмістом вуглеводів (тісто схоже на рулет для піци)
- Курка, фарширована овочами
- Оякодон (курка, соєвий соус, овочевий бульйон, цибуля, яйце)
- Омлет
- Яєчний рулет (наповнений сиром, шинкою або тим і іншим)
- салат з квасолі
- Сочевичний соус з локшиною з кабачків
- З низьким вмістом вуглеводів Рафаелло
- Серцеві вафлі з низьким вмістом вуглеводів
- Куряча запіканка
- Гіроскопи випікати ✔ (дуже смачно)
- Овочеві булочки

4. Я знаю, що вам слід спробувати мало вуглеводів або білків, але традиційні коси/вінки з дріжджового тіста все ще їдять на Великдень. Це буде обманний день. Мені також хочеться мати морквяний пиріг, тому що Великдень = зайчик = морква, тому, оскільки морква здорова, я хочу морквяний пиріг з низьким вмістом вуглеводів.

---