Дієта з шоколадом, макаронами та попкорном - натхнення щодня

дієта

Дієта включає шоколадні рідини або порошкоподібні добавки, які змішуються з водою або молоком. Ви можете їсти всі види макаронних виробів з низькокалорійними та з низьким вмістом натрію соусів. Ви також можете їсти салати з низькокалорійною і знежиреною заправкою, фрукти та овочі, велику кількість води та пудингу без масла або солі (можна заправити спеціями, часниковою пастою, соєвим соусом, оцтом або пармезаном).

Щоденне меню

Сніданок (три варіанти): свіжі фрукти; Фруктовий салат; цільнозернові з молоком та полуницею

Перекус (11 годин): попкорн або фрукти

Обід (три варіанти): салат (з низькокалорійною та жирною заправкою; салат з макаронних виробів (з низькокалорійною та жирною заправкою); спагетті

Перекус (15 годин): попкорн; овочі; фруктовий смузі (в блендер покладіть половину замороженого банана, 125 г заморожених персиків або будь-яких інших фруктів та 250 г знежиреного молока).

Вечеря (три варіанти): фетючіні з томатним соусом з часником; салат; тушковані овочі

Перекус (близько 19:00): попкорн; 28 грам шоколаду

Протягом дня слід вживати мінеральну або просту воду або зелений чай.