Дієта з сирої їжі Сира дієта

Ви, напевно, вже чули про знамениту "сиру дієту", особливо в контексті Голлівуду, враховуючи те, що кілька відомих знаменитостей заявили, що дотримуються цього плану дієти.

Якщо ви все ще не знаєте, що це означає, з’ясуйте, що це дієта на основі необробленої їжі, точніше свіжих або сушених фруктів та овочів, насіння, горіхів або будь-якої іншої їжі, яка взагалі не була попередньо приготовлена або піддана максимум 45 градусів Цельсія. Основна ідея цієї дієти виходить з того, що будь-яка їжа, яка зазнає температури вище 45 градусів, втрачає більше половини своїх харчових цінностей. Отже, це не традиційна, обмежувальна дієта, а така, яка адресована особливо тим людям, які хочуть жити здорово, повністю змінюючи свій спосіб життя та харчування.

Навіть якщо в цей час у нашій країні здається дещо дивним говорити про дієту, засновану виключно на необробленій їжі, ви повинні знати, що у Франції, Англії чи США є навіть ресторани з такою специфікою, тому поняття сирої їжі (сирої їжі ) не така нова, як здається.

Крім того, я згадав, що багато знаменитостей є послідовниками цього способу життя. Найбільш переконаною є Демі Мур, яка в незліченних інтерв’ю сказала, що ця дієта є секретом її краси та фігури. Окрім Демі Мур і Джейсона Мраз, Стінг, Девід Боуї, Робін Вільямс або Ума Турман оголосили себе шанувальниками цього виду їжі.

Чому?

На думку фахівців, серед переваг цього типу дієти можна назвати:
- більш високий рівень енергії
- здоровіша і світліша шкіра
- краще травлення
- втрата ваги
- зменшити ризик серцевого нападу

Якщо ви хочете навіть тимчасово спробувати наслідки цієї дієти, ви помітите на першому етапі, відмовившись від своїх харчових звичок, що першим видимим ефектом буде детоксикація організму, особливо якщо раніше ви їли багато м’яса. Найкраще почати з введення склянки натурального овочевого або фруктового соку під час кожного прийому їжі. Таким чином ви звикнете до свого тіла і допоможете своєму травленню. Якщо засвоєння їжі зазвичай займає 3-4-5 годин, залежно від відповідного прийому їжі, засвоєння фруктового або овочевого соку займає в середньому 20 хвилин. Намагайтеся їсти їх натщесерце, вранці або протягом дня, але окремо від їжі, як закуску. Ви побачите різницю через кілька днів, і це може бути першим кроком до дієти з сирої їжею.

Дотримуватися такої дієти буде непросто, і ви, мабуть, захочете відмовитись з першого дня. Однак трохи наполегливості може допомогти вам змінити спосіб життя та покращити стан здоров’я. Якщо вам вдасться пройти перші три дні, ваше тіло звикне до цього, і ви побачите, що це буде не так важко. І якщо ви вважаєте, що абсолютно неможливо все життя їсти лише сиру їжу, принаймні намагайтеся тримати ліки протягом декількох днів щомісяця. У будь-якому випадку, все, що вам потрібно зробити, це перемогти! Успіху!

Теми форуму: