Дієта з супу з цибулею-пореєм Особиста дієта - здорове схуднення!
Дієта з супу з порею
Дієта супу з цибулею-пореєм, більш радикальний варіант французької дієти, пропонує вам простий спосіб скинути кілька зайвих кілограмів перед початком збалансованої дієти, яку ви можете продовжувати довгий час.
цибуля-порей має депутаційні ефекти, підвищує імунну систему, благотворно впливає на лікування інфекційних захворювань, а його зелене листя (часто нехтується та викидається) має дуже багатий вміст антиоксидантів, які нейтралізують вільні радикали, борючись з раком.
І, оскільки ми говоримо про стільки важливих якостей їжі, неможливо було її не вивчити і не перетворити на дієту ... дієта з супом з порею, і в книзі ...
Мірей Гіліано прославилася після своєї книги, француженки не набирають вагу
автор Мірей Гіліано, автор книги Француженки не набирають вагу і численні кулінарні книги, побудовані за тим самим принципом, сприяли дводенному детоксикаційному лікуванню (на основі суп з порею), після чого дієта, що містить якомога більше супів та овочів із зеленим листям, риби, свіжих фруктів, сиру та натурального йогурту та великої кількості води - і навіть склянку-дві вина під час кожного прийому їжі.
Що таке дієта з супу з порею?
Раптовий початок дієти - 2 дні для детоксикації організму
Ви можете почати з дводенного періоду, який спрямований на детоксикацію організму, зменшення затримки води (завдяки сечогінним властивостям цибулі-порею) та підсилення енергії.
У перший день вам дозволено лише диво суп з порею, що дуже смачно, а наступного дня ви можете з’їсти вечерю та порцію смаженої на пару або риби, приготованої на пару із зеленими овочами (брокколі, шпинат або смачний гарбуз). Протягом усього цього часу вам доведеться пити багато води для зволоження та детоксикації.
Довготривала дієта з супу з цибулею-пореєм
Суп з цибулею цибулею-пореєм має очищаючий та детоксикаційний ефект
Можна сумувати суп з порею перед обідом і вечерею - крім того, що вона сита (ви будете менше їсти, тому схуднете), ви також отримаєте корисний ефект очищення, тому у вас не буде проблем із затримкою води.
В іншому випадку слід обмежитися максимально натуральними продуктами, які вживаються в помірних кількостях. Ви можете поласувати хорошу порцію риби в духовці з часником та зеленню, а також гарбуз на грилі та дикий рис. На вечерю можна приготувати великий салат, який містить листя шпинату, червону квасолю, перець і сочевицю, і заправлений лимонним соком і гострим перцем.
Основне правило в цій дієті?
Щоб отримати бажані результати, вам потрібно зосередитись на зволоженні, випивати щонайменше два літри простої води на день і починати кожен обід або вечерю з щедрої порції супу.
Як приготувати суп з порею?
Відваріть у воді з невеликою кількістю солі 2-3 стебла цибулі-порею (із зеленими листками) та невеликою картоплею до м’якості. Ви можете додати кілька спецій, щоб змінити смак супу (спробуйте побачити, який хороший смак м’ята) і столову ложку оливкової олії (після того, як ви знімете суп з вогню), і пропустити все через міксер - ваш новий суп це смачно!