Дієта з високим вмістом білка корисна для нирок у довгостроковій перспективі; Дух тіла Форма простору

високим
Думка про те, що дієта, що містить відносно велику кількість білка, може призвести до пошкодження нирок, є стійкою. І в той же час, це австралійське дослідження, в якому випробовувані споживали дієту з високим вмістом білка та вуглеводів протягом усього року, не відчуваючи болю, навряд чи змінить це оману. Сподіваємось, проте, розум перемагає переконання.

Наукове дослідження щодо високого споживання білка

Дієтологи австралійської дослідницької організації CSIRO [csiro.au] попросили 115 дорослих з ожирінням хворих на цукровий діабет 2 типу схуднути на дієті, яка була на 500-1 500 кілокалорій менше, ніж вони спалили. Крім того, вони просили цих людей робити три фітнес-тренування тричі на тиждень. .

Половина випробовуваних дотримувалася традиційної дієти для схуднення. Їх дієта складалася з 53% енергії, отриманої з вуглеводів, 17% білка та решти 30% жиру [HC]. Дослідники переконались, що принаймні дві третини жиру були ненасиченими.

Інша половина випробовуваних їла дієту з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів. Енергія з їх раціону містила 58% жиру, 28% білка та решту 14% вуглеводів [LC].

Результати дослідження щодо дієт з високим вмістом білка

Дослідники вимірювали ниркову функцію обстежуваних до і після періоду дієти. Вони розглядали, серед іншого, кількість альбуміну в сечі. Чим менше їх, тим краще працюють нирки .

Дослідники також вимірювали кількість креатиніну в крові досліджуваних. Якщо ви не приймаєте креатинові добавки, а нирки здорові, креатиніну в крові не буде багато. Що стосується всіх значень, перевірених дослідниками, вони не виявили статистично значущого ефекту в двох групах, як показано в таблиці .

Висновок про дієти з високим вмістом білка

"Порівняно з традиційною дієтою з високим відсотком вуглеводів та для схуднення, споживання дієти з дуже низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом білка та насиченим жиром не впливає на клінічні маркери захворювання. Функція нирок у дорослих з ожирінням з діабетом 2 типу та за відсутності вже існуючих захворювань нирок », - резюмували дослідники .

: Не забувайте про вас Підписатися на Розсилку щоб тримати вас в курсі публікацій нових статей або на сторінці Facebook Espace Corps Esprit Forme !