Дієта з водою та лимоном за і проти - Журнал Teo
Дієта з водою та лимоном за і проти
Дієта з водою та лимоном передбачає вживання якомога більше води та введення лимона в посуд. Є знаменитості, які схудли, вживаючи щоденно (лише) лимонад, наприклад співачка Бейонсе, але дієтологи стверджують, що уникати жирів і білків і замінювати їх водою - неправильний вибір.
Дієта з водою та лимоном: що потрібно знати
Тіло має бути постійно зволоженим. Харчуванням наших клітин є вода, але певні органи не протистоять лише воді. Тому основною критикою підходу до такої дієти є усунення будь-яких слідів білка. Рекомендується, щоб при дієті, в якій ви вживаєте багато лимонаду, не відмовлялися від м’яса.
Якщо ви боїтесь, що наберете вагу від курки або свинини, вибирайте м’ясо риби. Омега-3 жирні кислоти в рибі сприяють здоров’ю вашого серця, тримаючи серцево-судинні захворювання поза увагою. Якщо ви правильно харчуєтесь і споживаєте щонайменше 3 літри води на день, ваше травлення прискориться, і ви зможете скинути до 10 кілограмів всього за 3 тижні.
Крім того, споживання трьох літрів води на день під час дієти запобіжить запорам, а ваша шкіра буде захищена від пересихання. Вода також корисна для запобігання утворенню целюліту, а нирки будуть щодня вдячні вам за зволоження.
Коли вам захочеться чогось солодкого, випийте лимонад з м’ятою та штучними підсолоджувачами. Уникайте будь-якого іншого продукту, що містить цукор та вуглеводи, тому що спокуса їсти нездорову їжу буде ще більшою. Цукор - найвправніший маніпулятор мозку.
Дотримуватися водної дієти непросто, і це тому, що вам доведеться пити цю життєво необхідну рідину навіть тоді, коли ви не спрагнете. Ваш шлунок буде наповнений водою, і ви будете їсти менше їжі. Обережно! Ні в якому разі не можна робити глупості, повністю відмовляючись від інших продуктів, замінюючи їх лише лимоном і водою.!
З часом ви будете відчувати втому, а часті стреси та головні болі через брак необхідних поживних речовин у вашому організмі можуть перерости у серйозні стани.