Дієта за групою крові Що вибрати і чому уникати; Журнал «Здоров’я»
Група крові у нас тісно пов’язана зі здатністю нашого організму засвоювати певні продукти. Таким чином, бажано кожному з нас скласти свій раціон відповідно до групи крові, щоб жити краще та довше.
Це твердження популяризував доктор Пітер Дж. Д’Адамо у своїй книзі «Правильна їжа для чотирьох груп крові» 1996 року.
Хоча наукове співтовариство досі розділене щодо ідеї дієти відповідно до групи крові, ось продукти, які Д’Адамо рекомендує у своїй книзі.
Дієта за групою крові - Їжа, рекомендована для групи А.
Для людей з групою А пропонується вегетаріанська дієта. Кажуть, що ці люди мають низький рівень шлункової кислоти і погано перетравлюють тваринний білок і жир.
Тому їм рекомендується їсти багато фруктів, овочів і зерен. Важливо, щоб ці продукти їли в натуральному, свіжому стані, без додавання інгредієнтів.
Їжа, рекомендована для групи В.
За словами Д’Адамо, люди з групою В є всеїдними і можуть їсти найрізноманітніші страви. Однак такі продукти, як кукурудза, пшениця, помідори та арахіс, можуть призвести до їх набору ваги, втоми та гіпоглікемії.
Ще однією їжею, яку людям з цією групою крові слід уникати, є курка. Хоча це нежирне м’ясо, воно може збільшити ризик інсульту та може спричинити проблеми з імунітетом. Курку рекомендується замінити свининою, вівцею або кроликом.
Дієта за групою крові - Їжа, рекомендована для групи АВ
Люди з групою АВ виробляють низьку кількість шлункової кислоти (так само, як люди з групою А), але отримують користь від адаптації травної системи до споживання м'яса (як і у людей з групою В).
Яйця, морепродукти та зелені листові овочі корисні для людей з групою крові АВ. Крім того, для полегшення травлення цим людям рекомендується їсти менші і частіші порції.
Їжа, рекомендована для групи 0
Люди з цією групою крові виробляють велику кількість шлункової кислоти і мають дуже хорошу здатність перетравлювати тваринні білки та жири.
Ось чому їм в основному рекомендується дієта з високим вмістом білка, з великою кількістю м’яса, риби, овочів та доброякісних фруктів.
З іншого боку, цим людям потрібно уникати продуктів з високим вмістом вуглеводів, таких як крупи та бобові, щоб уникнути набору ваги.
Подібні статті
Як швидко схуднути на 10 кілограмів (1 кг. На день протягом 10 днів)
Більшість статей, що мають подібні заголовки, намагаються продати продукт для схуднення. Це не наш випадок. Тож, якщо вам цікаво, як це можливо, читайте далі і дізнавайтесь, як схуднути ...
Що таке дієта із зеленим чаєм і як вона допомагає схуднути
Пора з’ясувати, що таке дієта із зеленим чаєм. Якщо ви вирішите дотримуватися цього, готуйтеся отримати багато користі для здоров’я! Чай може зцілити вас з голови до ніг. ...
Найефективніші дієти: швидко і красиво схудніть за 7 днів
Думаєте, як схуднути за сім днів? Спробуйте цю дієту, і ви побачите результати на власні очі! Врешті-решт, як жінка, ти хочеш мати можливість показати той задуманий плоский живіт. Це слідує …