Дієта за групою крові - сьогодні у формі
На думку винахідника Пітера Дж. Д'Адамо, така форма харчування повинна захищати від багатьох хвороб та ожиріння. Тому група крові вважається запорукою фізичного здоров'я та життєвих сил - але наскільки здоровим є суперечливий метод насправді?
Американський натуропат Пітер Дж. Адамо вважається засновником дієти по групі крові. Він висунув тезу, що люди з різними групами крові також по-різному переробляють їжу. Залежно від групи крові для організму рекомендуються інші продукти. Тож цілком зрозуміло, що правильний раціон, відповідно до відповідної групи крові, може підвищити самопочуття та покращити стан здоров’я.
Пітер Дж. Адамо припускає, що група крові 0 є найдавнішою і, отже, первинною групою крові. Згідно з американським натуропатом, ця група крові розвинулася ще в кам’яному віці, коли люди звикли до дуже м’ясної дієти.
За словами Адамо, група крові А виникла з розвитком сільського господарства. Кажуть, що група крові В бере свій початок серед азіатських скотарів, які в основному звикли доїти, а також їли певні види м’яса та круп. За словами Адамоса, змішана форма крові АБ з’явилася зовсім недавно і представляє сучасних людей з їхніми харчовими звичками.
Ви знаєте свою групу крові? Тоді, на думку прихильників дієти за групою крові, у вас є ключ до здорового та життєво важливого тіла практично в кишені. Початкова ідея незвичної форми дієти полягала в тому, щоб вилікувати певні захворювання, викликані дієтою. Сьогодні прихильники та прихильники дієти також пропагують позитивний спосіб життя, фізичне самопочуття та хорошу фігуру.
Цей дуже спеціальний метод схуднення забезпечує план харчування, який складається лише з продуктів, які не шкодять організму нездоровими білками. Передбачається, що певні групи крові негативно реагують на певні продукти харчування та містяться в них лектини (білки). Якщо неправильна група крові контактує з неправильними лектинами, еритроцити злипаються і, таким чином, пошкоджують організм.
Група крові 0: Група крові "мисливець" і "збирач" може бути .
Група крові А: Група крові "фермер" повинна в першу чергу зосереджуватися на вегетаріанській дієті. Те, що частково заборонено з групою крові 0, можна споживати тут із задоволенням: пропонують усілякі.
Група крові В: Як випливає з назви, "типу молока" серед груп крові дозволяється вживати молочні продукти в надлишку. Крім молока та бобових, не рекомендується.
Група крові АВ: І останнє, але не менш важливе, є "всеїдна тварина" - цей тип групи крові повинен в основному харчуватися вегетаріанською дієтою, але щось не зашкодить.
Наступний аналіз не претендує на повноту; він також залежить від індивідуальної, фізичної, вікової та статевої конституції людини, яка хоче дотримуватися дієти. Дієти в першу чергу призначені для здорових людей. Якщо ви сумніваєтесь, завжди слід проконсультуватися з лікарем.
СПОРТИВНА ДІЯЛЬНІСТЬ: Як частина дієти по групі крові, фізичні вправи рекомендуються і розуміються як важлива частина здорового способу життя - плюс.
ЗДОРОВ’Я: Багато експертів застерігають від дієти за кров’ю, оскільки це може завдати шкоди здоров’ю. Дієта групи крові не рекомендується як постійний метод дієти. Якщо ви хочете уникнути симптомів дефіциту, вам слід уникати цієї дієти. Фактичний ефект від дієтичної форми також суперечливий.
НАУКА: Немає наукових доказів, що підтверджують ефективність дієтичного методу. Тому багато експертів ставляться до цього скептично і не рекомендують виконувати план харчування.
ВПРОВАДЖЕННЯ: Цей метод також не є переконливим з точки зору реалізації. Часто всі члени сім'ї мають різні групи крові, тому їсти доводиться абсолютно по-різному. Зусилля, пов'язані з приготуванням їжі та покупками, не мають ніякого відношення до ефективності дієти.
Скажи мені, яка у тебе кров, і я скажу, що їсти! На думку багатьох лікарів, покладатися на цю просту формулу не слід. Дієта групи крові та відповідний план харчування не ґрунтуються на жодних наукових висновках і тому не рекомендуються. Якби ви використовували цю дієту як постійну форму харчування, ви б повністю уникали важливих продуктів і тим самим завдавали шкоди організму.
Крім того, понад 40 відсотків населення світу мають групу крові 0, і тому їм слід їсти майже виключно м'ясо - саме тут багато дієтологів б'ють на сполох. Якщо ви неухильно дотримуєтесь даного плану харчування, симптомів дефіциту не уникнути. Тому: уникайте надто суворої дієти, заснованої на принципі групи крові. (Червоний)