Дієта за місячним календарем
Наукою вже давно доведено, що Місяць і особливо його фази впливають на психіку та фізичний стан людей. Це основа для дієтологів, що розробляють місячні календарі дієти та краси.
Дієта за місячним календарем
Сьогодні місячна їжа користується особливою популярністю, оскільки цей спосіб схуднення є дуже ефективним. Дотримуючись рекомендацій дієтологів, ви легко можете позбутися від 6 і більше кілограмів.
Так у Фаза спадаючого місяця слід відмовитися від солодощів і борошна, але в цей момент пиття повинно бути якомога більше, оскільки саме рідина реагує на нормальний обмін речовин в організмі.
Фаза молодика У свій раціон необхідно вводити білкову їжу. Це можуть бути нежирні сорти м’яса або риби, також корисними є молочні продукти, бажано готувати або готувати страви на пару.
фаза зростаючого Місяця Є ризик зіпсувати фігуру, адже саме в цей момент місяць сприяє збільшенню ваги людини. З цієї причини під час зростаючого Місяця слід їсти тільки страви з овочів та фруктів, бажано вживати їх у свіжому вигляді. Крім того, відмовтеся від солі, оскільки відомо, що вона утримує воду в організмі.
Фаза повного місяця в його меню варто урізноманітнити продукти, збагачені клітковиною, наприклад, вівсяні пластівці або каші, квасоля, ягоди та ін. Навіть дієтологи рекомендують в цей час вживати кисломолочні продукти, особливо корисний нежирний кефір.
Коли слід починати дієту?
Багато дієтологів вважають, що розпочинати дієту за місячним календарем слід на фази молодика та повного місяця, т.з. Це найкращий час для схуднення. Саме в цей час в організмі людини рівномірно розподіляються мікроелементи та вода, налагоджуються обмінні процеси, що сприяє ефективному схудненню.
Якщо дієта починається в період спадної Місяця, процес усунення зайвої ваги пройде спокійно, без нервових збоїв і фізичного виснаження.