Дієта - закінчилися чотири тижні! Оновлення - Hilgerlicious - Розкіш - це наша природа
Дієта також може бути насолодою - лише з невеликою кількістю вуглеводів
Отже, я продовжую 12 вересня з дієтою розпочато - і, незважаючи на Октоберфест і коротку поїздку з великим бенкетом до Саксонії - 3 кілограми - це твердий пух. Я радий цьому, я майже трохи пишаюся собою - і я вже почуваюся набагато краще зараз, коли на вазі немає більше восьми. Зараз я переживаю менопаузу, страждаю важким гіпотиреозом - не все, що підтримують дієти. Але з генетичним тестом на початку дієти Нутріліт Бодікі справді змінив мене. Якщо ви прочитаєте чорно-білим, що слід уникати вуглеводів, мені, принаймні, буде простіше дотримуватися їх. Вже місяць хліб, макарони або навіть піца для мене рідкість, яку час від часу вживають у невеликих дозах на обід, але вже не ввечері чи вранці - що звикли сприймати як належне.
Як натомість виглядає план харчування? Вранці відбувається коктейль з кокосовим молоком і білковим порошком з Нутріліту. В обідній час я зазвичай їжу відносно нормально, курку чи інше м’ясо з овочами або салатом, багато вегетаріанських страв, супів, овочів з цільнозерновим рисом, обгортання (з кукурудзяного борошна) з авокадо, томатною сальсою та куркою ... варіацій величезна. Увечері або закуска, або коктейль, також від Nutrilite. Плюс багато чаю без води, води та домашнього комбучі. І продовжуйте записувати те, що ви з’їли, вивчайте план, готуйте рецепти ... зі зміною раціону потрібно просто боротися повільно ...