Дієта, замкнене коло - Йоана; ви
Якби ми лише могли вигнати зі свого життя слово «дієта», ми були б щасливішими ? Це слово має такий негативний відтінок. Це змушує нас думати про "позбавлення", "смуток", "розчарування" ...
ДОБРІ НОВИНИ, сідати на дієту - ВСЕ МИНУЛО !
Вчені це довели, депривація не працює для здорової, стійкої втрати ваги. Дійсно, якщо ми перестаємо їсти, ми худнемо на вазі. Але ті менші кілограми - це не фунти жиру. За допомогою цього методу ви втрачаєте кілограми води та м’язів. Яка ганьба так мало голодувати себе ?
Найчастіше, коли ми приймаємо рішення про “дієту”, ми, як правило, зменшуємо споживання жиру. ПОМИЛКА ! Значна частина нашого метаболізму працює з жиром з їжі. Зокрема, наша гормональна система. Не усвідомлюючи цього, виключаючи жир зі свого раціону, ви впливаєте не тільки на свою вагу, але і на всю функцію організму.
ПІКУТИЙ КРУГ ДІЄТИ
Швидко і без логічного скорочення споживання жирів, цукру та всіх інших поживних речовин з негативними наслідками. Ви надсилаєте сигнали про депривацію своєму тілу. Це розчарування призводить до вивільнення молекул смутку і тривоги. Потім ви, самі того не усвідомлюючи, входите в постійний легкий стан депресії та тривоги. Цей стан впливає на ваш підсвідомий центр голоду і змушує вас їсти все більше і більше жиру.
А як ми худнемо ?
Ми обираємо справжню, єдину та єдину техніку, яка працює: Збалансування їжі! Це дозволить вам схуднути стабільно завдяки придбанню нових харчових звичок. Для швидшого схуднення потрібно просто поєднувати збалансованість їжі та фізичну активність. Уявіть, яке задоволення ви відчуєте, коли досягнете своїх цілей. Перебалансування їжі дає вам можливість більше не повертати втрачені кілограми !