Дієта знаменитостей буде шкідливою для нашого здоров’я - журнал biba
Кожна зірка видає свої секрети для схуднення, щоб мати ідеальне тіло, але ці дієти не обов’язково нам підходять.
Складіть 5-факторну дієту, або обчисліть все на 5 (їжа, дні спорту та відпочинку тощо), як Леді Гага, сира їжа, або їжте все сире, як Гвінет Пелтроу або IV краплинна дієта, або їжте собі настій, як Ріанна ... стільки варварських імен, які насправді є “секретами для схуднення” зірок. Але на думку американських дієтологів, прийняття цих дієт було б шкідливим для нашого організму. Пояснення.
Фізіономія, специфічна для кожного
Деякі дієти на перший погляд виглядають багатообіцяючими. Наприклад, їсти дитяче харчування, як Дженніфер Еністон. У свої 48 років вона має тіло, яке змушує вас мріяти. Тож ми говоримо собі «чому б не для нас»? Але те, що працює для інших, не обов’язково корисно для нас. Це було б питанням фізіономії. За словами Синтії Сасс, американської дієтолога, ми повинні адаптувати свій раціон відповідно до кількох факторів: ваги, віку, щоденної фізичної активності ... ми також повинні враховувати свою непереносимість, і особливо свої особисті смаки. Те, що зірка худа (навіть худа), не означає, що вона здорова. Але є й такі зірки, як Емілі Ратайовскі, серед яких, яка показує, що вони їдять те, що хочуть (і не обов’язково добре), ніколи не уточнюючи, що кожен день вони відвідують тренажерний зал на тригодинний сеанс. Дієти знаменитостей не є запорукою успіху для нашого здоров'я та нашого тіла ...
Немає секрету, якщо ви хочете тіло, про яке мрієте: ви тренуєтесь і намагаєтесь харчуватися здорово.