Дієта знаменитостей Найкращі (і найгірші!) Ідеї Кайлі Дженнер залишитися худенькою жінкою
Усього в 20 років наймолодший з клану Кардашян вже є зіркою в соціальних мережах. І неминуче її силует заздрить: ми розкриваємо її поради для схуднення. більш-менш сумнівний !
Виявлена в 2007 році в реаліті-шоу The Incredible Kardashians, сьогодні у Кайлі Дженнер є все зірка: на чолі ультраприбуткового бренду косметики молода жінка у віці 20 років (майже) така ж популярна, як і її старші сестри.
Очевидно, її фігура залишає вам мрію: ні грама жиру, а пісочний годинник, нескінченні ноги. Як вона залишається стрункою? Ми розкриваємо його поради - не всі з них рекомендуються.
Ідея для схуднення № 1: корсет
Як і її старша сестра Кім Кардашьян, Кайлі Дженнер прихильна до корсету: завдяки цьому аксесуару (також відомим Джессіці Альбі та Ембер Роуз) вона демонструє фігуру пісочного годинника та надзвичайно плоский живіт. І звичайно, Кайлі не соромлячись рекомендує свій фокус для схуднення в соціальних мережах.
Ми наслідуємо його чи ні ? Звичайно, ні. Експерти категоричні: " корсети для схуднення Небезпечні для здоров'я. Використовуючись протягом тривалого часу, вони можуть пошкодити внутрішні органи (печінку, селезінку, нирки), пошкодити шкіру, послабити ребра та обмежити дихання. Сестри Кардашян, вони не соромляться носити свої корсети цілу ніч або. під час їх спортивних занять. Коротше кажучи, шкодити собі "просто", щоб мати тонку талію, ні. !
Ідея для схуднення № 2: ситний сніданок
Совок: У березні 2017 року Кайлі Дженнер на своєму офіційному веб-сайті розповіла, що вона зазвичай їла на сніданок. І найменше, що ми можемо сказати, це те, що її не влаштовує простий йогурт: щоранку молода жінка дозволяє собі ковбасу з індички + смажена їжа, тобто рис і яйця, пасеровані у воку.
Ми наслідуємо його чи ні ? Так, але. Почніть день з білка, це гарна ідея, коли ви хочете зберегти фігуру: це допомагає уникнути тяги до середини ранку, особливо для спортсменок. Отже, рекомендується зварене круто яйце + шматочок шинки з кавою. З іншого боку, стережіться жиру! Переважним є нежирне м’ясо та/або рослинні білки. Крім того, ми не забудемо вуглеводи (наприклад, скибочку цільнозернового хліба) та вітаміни (наприклад, свіжі фрукти), щоб отримати збалансований сніданок.
Щоб залишатися стрункою, Кайлі Дженнер прийняла повсякденний режим фітнесу
Ідея для схуднення № 3: фітнес
Наймолодша з клану Кардашьян атлетична: це її найкращий актив для підтримки своєї модельної фігури. Щодня молода жінка прив’язує себе до добре змащеного тренувального тренування, заснованого на кардіо та нарощуванні м’язів (присідання, випади, сухарі, дошка).
Ми наслідуємо його чи ні ? Так ! Прийняття повсякденних занять фітнесом - найкращий спосіб гармонійно виліпити свій силует. Асоціацію "зміцнення м'язів + кардіо" ми підтверджуємо: будьте обережні в будь-якому випадку, вибирайте вправи, адаптовані до вашого фізичного стану, і, у випадку сумнівів, не соромтеся звертатися до лікаря.
Ідея для схуднення № 4: Детокс-чай
З 2015 року Кайлі Дженнер є послом бренду Lyfe Tea, який пропонує детокс-чаї. Принцип простий: це 28-денне лікування, протягом якого ви щодня п’єте чай, щоб позбутися зайвих кілограмів.
Ми наслідуємо його чи ні ? Гаразд. Якщо насправді певні напої можуть допомогти нам вдосконалитися (про що ми особливо думаємо жироспалюючі настої і антицелюлітні напої на рослинній основі), в цьому немає нічого чарівного: схуднути неможливо без збалансованого харчування та щоденної фізичної активності.