Дієта, зріст, механіка стрільби, бодібілдінг ... Літо змін для Брендона Інграма

"Він стане нашим плеймейкером в кінці гри", "Він його команда, це було б неприємно, якщо він не набере близько 20 очок за гру", Роб Пелінка (ГМ) та Чарівний Джонсон (президент) чітко дав зрозуміти Брендон Інграм (2,06 м, 86 кг), що у розпал своїх 20 років йому доведеться показати шлях Лейкерсам у цьому сезоні.

дієта

Сором'язливий за свій дебют у лізі, Інграм показав себе більше після гри "Усі зірки", перейшовши з 8 очок при 36,3% успіху та 0,4 перехоплення за 27,7 хвилини за гру до 13,2 очка при 47,5% та 1,1 перехоплення за 32,2 хвилини за гру.

“Я був просто більш агресивним. Я потрапив на прохідні лінії, використовував свою довжину, щоб зірвати гравця переді мною "Брендон Інграм

Також найкращий передавач у другій половині сезону (від 1,9 до 2,5 передач за гру), вінгер із завзятими приводами все одно повинен працювати над своєю регулярністю в 3 очки. Після лютневої перерви він приземлився лише 26,9% своїх спроб на великі відстані. Для цього він працював над своєю механікою стрільби (лікоть добре втягнутий, терміни випуску м'яча різні) цього літа.

“Зараз мені комфортніше, я впевненіший по всьому периметру і готовий зробити свої зовнішні знімки. Мій день починається у спортзалі. Я намагаюся бути найважчим працівником на полі і справді боротися зі своїми слабкими сторонами. Я зосередився на дриблінгу, забиванні, забиванні в середині поста та ударі по кошику. В обороні, я хочу бути швидшим у бік, щоб протистояти більшій кількості пострілів. У мене інший менталітет, інший фокус, кожен день я намагаюся бути лідером як на прикладі, так і на голосі "Брендон Інграм

Другий відбір в драфті 2016 року (Герцог) також змінив свої харчові звички після прибуття до Лос-Анджелеса. Його телефон більше не дзвонить кожні 3 години, як минулого літа, щоб нагадати йому їсти, але він все одно їсть здорову дозу калорій, щоб продовжувати набирати вагу.

Типове щоденне меню Брендона Інграма

  • Сніданок: омет і бекон. "Я також люблю вафлі або французький тост, коли мені хочеться більше підсолоджувати"
  • Перед тренуванням: протеїнова шейкер (BiPro)
  • Після тренування: ще один протеїновий шейкер (який він любить робити як смузі)
  • Обід: бутерброд, коричневий рис, салат.
  • Перекус: арахісове масло/желе-бутерброд. "Це ідеально перед матчем"
  • Вечеря: стейк, картопляне пюре, шпинат. “Я також дуже люблю курку на грилі. Це відмінне джерело білка ".

Це також більше застосовується у ваговій кімнаті.

“Я ще ніколи не ходив у спортзал, як цього літа. Мій менталітет повністю змінився. Мої нові тренери справді мені дуже допомогли в бодібілдингу. Зараз у мене кожен день однакова процедура. У мене набагато сильніша база, ніж у той самий час минулого року. Тепер я можу наносити удари на поле і йти туди, куди хочу. Я знаю, що мені все-таки потрібно взяти, тому я працюю над своїми силами, щоб і взяти удари, і змогти їх нанести ”Брендон Інграм

Оголошений о 2.06 м з моменту прибуття в НБА, Інграм міряв би більше, за словами журналіста, який висвітлює "Лейкерс" Майка Труделла зараз "принаймні" 2.11 м.