Дієта - Зверніть увагу на; Ефект Йойо - Купі
Згідно з опитуванням, проведеним Обсерваторією з питань харчової гармонії в Сіділі, разом з інститутом опитування CSA, 66,2% француженки хотіли б схуднути. Одержимість втратою ваги стосується будь-якого віку - від підлітків до людей похилого віку.
Французи занадто товсті! Принаймні так стверджують результати опитування, проведеного обсерваторією з продовольчої гармонії Сіділ разом з виборчим інститутом CSA. Серед найбільш залежних від дієти молоді виходять на перше місце (48% людей до 25 років вже пройшли принаймні одне лікування для схуднення). У середньому ці молоді дівчата вже дотримувались чотирьох дієт проти 5 для 25-49-річного віку та 7 для 50-65-річних.
Красива і струнка за будь-яку ціну
Ці цифри показові: режим став справжнім соціальним явищем. Дійсно, головним аргументом дієти є не здоров’я, а зовнішній вигляд. Таким чином, чверть французьких респондентів визнають, що хочуть схуднути з наближенням свят, щоб бути на вершині без неприємних опуклостей на пляжі. Виштовхувана жіночою пресою, жінки більше не мають поняття "нормальна" і зайва вага. І хоча 61,5% жінок мають нормальну вагу згідно з розрахунком індексу маси тіла (ІМТ), 65,4% все-таки хочуть скинути кілька кілограмів, щоб виглядати як моделі, представлені в журналах. Таким чином, опитування підкреслює, що 43% хочуть схуднути від 1 до 5 кілограмів, а 20,7% хочуть схуднути від 5 до 12 кілограмів, тоді як з точки зору здоров'я їм це не потрібно.
Персоналізована дієта
Головною метою дієти є покращення у вашому тілі і особливо в голові. Щоб схуднути стійким способом, необхідна невелика фізична активність та медичний контроль. Найголовніше, звичайно, нічого не робити, щоб уникнути недоліків. Дієта для схуднення повинна бути пристосована для кожної людини. Ефективність дієти вимагає справжньої персоналізації. Справді, з фізіологічної точки зору всі різні, чи то в харчових звичках, чи просто в способі життя. Іншими словами, те, що корисно для одних, може бути зовсім поганим для інших, і навпаки. У всіх випадках різноманітна дієта, яка, крім того, споживається під час автентичних страв, доданих до звичайної фізичної активності, складає найбезпечніші комбінації, щоб остаточно схуднути стабільно.
Схудніть розумно
Мета будь-якої дієти - це перш за все розпушити старий жир, який поступово осідав. Швидко схуднути досить легко за допомогою дієти, яку ви випадково знайдете в рекламі. Щоб отримати серйозний і стійкий результат, краще худнути поступово, приймаючи збалансовану дієту та фізичні вправи. Існує багато дієт для схуднення, і деякі не позбавлені ризику. Однак ми повинні зберігати пильність, щоб не потрапити в пекельну сферу йо-йо. Цей вплив на масштаби не тільки деморалізує, але й може бути небезпечним. Принцип, на якому базується більшість дієт, полягає у зменшенні надлишкового споживання енергії, що зберігається у вигляді жирових запасів, завдяки тому, що організм сам використовує свої запаси. Серед основних типів дієти - асоційована висококалорійна дієта, спостерігачі за вагою, Comme Jaime, хрононіція, виключення, дисоційоване одноразове харчування на основі заміни їжі ...
Привіт
📍📍📍 дуже хороший і дуже точний блог, який моя дружина застосувала на додаток до ще одного дуже приємного платного тренінгу також ось посилання [видалено] тепер ці 2 методи працювали 😃😃😃
😎😎😎😎 Ваша черга